Vincere con la mente. La preparazione Mentale nello sport, nel lavoro, nello studio e nella vita, di Graziella Dragoni (Elika Editrice, 2014), in in questa nuova edizione ampliata e completamente aggiornata, propone un’originale visione dell’attività motoria e dello sport. Con linguaggio semplice e chiaro, controllato e pertinente, il testo approfondisce il concetto che corpo e mente sono strettamente collegati fra loro e indica le strategie per una prestazione ottimale in ogni ambito della vita.
E' una guida al massimo potenziamento delle tue capacità. Questo libro ti insegnerà a programmare la tua attività, a risolvere aspetti psicologici legati alla motivazione, all’emozione, all’ansia e allo stress, a curare la respirazione e il rilassamento, a coltivare l’autostima e la fiducia in te stesso, a sviluppare “buone sensazioni”, a migliorare la concentrazione, la forza di volontà e la determinazione.
Il libro è, infine, arricchito da tre utilissime tipologie di approfondimenti: Zoom, approfondimenti teorici e scientifici; Testimonianze, racconti di esperienze e sensazioni da parte di atleti; Attività, esercizi per applicare autonomamente i principi teorici illustrati e per autovalutarsi. Con questa nuova edizione, "Vincere con la mente" si riconferma un libro adatto ad atleti, allenatori, team manager, insegnanti, genitori, professionisti e a tutti coloro che intendono intraprendere un percorso personale di autorealizzazione per acquisire maggiore consapevolezza delle proprie capacità e migliorare la gestione delle risorse personali.
L'autrice. Graziella Dragoni ha conseguito una Laurea in Pedagogia a indirizzo psicologico, una Laurea in Psicologia e un Master in Psicologia dello Sport. Conduce corsi di Rilassamento Corporeo e Immaginativo, di Autostima e fiducia in sé, di Comunicazione e dinamiche di gruppo. Ha ampia esperienza di Preparazione Mentale per Atleti e Allenatori di sport individuali e di squadra e collabora con Centri e Team medico-sportivi.
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