È arrivato in tutte le librerie il volume Anatomia della forza e del condizionamento, un testo pratico, completo e immediato, pensato per insegnare agli sportivi di ogni livello e preparazione come gestire carichi sempre più pesanti e come sostenerli al meglio, favorendo la capacità aerobica e aumentando forza, velocità e precisione. Corredato di chiare istruzioni, illustrazioni anatomiche e utili consigli sulla corretta tecnica di esecuzione di ogni esercizio, Anatomia della forza e del condizionamento, scritto da Hollis Lance Liebman ed edito nel 2014 da Elika Editrice, è un testo indispensabile per tutti gli amanti del fitness.
L'autore: Hollis Lance Liebman. Editor per riviste di fitness, è stato campione nazionale di bodybuilding negli USA e autore di manuali sportivi. Fotografo specializzato in ritratti del corpo umano, è stato giudice in diverse competizioni di bodybuilding e fitness. Vive attualmente a Los Angeles e ha allenato diverse star di Hollywood, tra cui Hugh Jackman (Wolverine) e Jane Lynch (Glee), ottenendo un enorme successo.
(Dal risguardo di copertina) L'allenamento della forza e quello del condizionamento, benché diversi fra loro per obiettivi e risultati, dipendono l'uno dall'altro e si completano perfettamente a vicenda. Da un lato, un atleta forte può riuscire a sollevare grossi carichi, ma è limitato se non conosce le regole di un adeguato condizionamento. Esso, infatti, non consiste solo nella capacità di lavoro cardiovascolare o nella resistenza muscolare, ma corrisponde alla misura in cui un atleta è in grado di soddisfare i bisogni di produzione energetica richiesti dal proprio sport. Dall'altro lato, un atleta che segua un adeguato programma di condizionamento, ma che non alleni la forza e la potenza, non potrà mai raggiungere il proprio pieno potenziale. "Anatomia della forza e del condizionamento", dedicato a sportivi di ogni livello e grado di preparazione, vi fornirà tutto ciò che vi occorre per gestire carichi sempre più pesanti, ma anche per sostenerli al meglio, favorendo la capacità aerobica e aumentando forza, velocità, e precisione. Attraverso istruzioni chiare e dirette, corredate da illustrazioni anatomiche, indicazione dei muscoli coinvolti in ogni movimento e consigli utili su come eseguire gli esercizi correttamente, ognuno potrà dare il meglio di sé e raggiungere i propri obiettivi atletici!
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Anatomia della forza e del condizionamento
Anatomia della forza e del condizionamento è dedicato agli sportivi di ogni livello e preparazione. Vi fornirà tutto ciò che vi serve per gestire carichi sempre più pesanti, ma anche per sosten...
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Elika Editrice. Dal 1996 Elika Editrice pubblica manuali specializzati sul fitness e sul benessere, grazie alla collaborazione con i più apprezzati professionisti del mondo sportivo italiano. Sempre alla ricerca di nuove tendenze, offre inoltre ai suoi lettori i best seller e le ultime novità del panorama editoriale internazionale, come nel caso di Anatomia della forza e del condizionamento. Il libro può essere acquistato in tutte le librerie e direttamente nel sito della casa editrice.
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