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22 settembre 2015 2 22 /09 /settembre /2015 09:13
Walking. Una camminata di 48 km. Colla di Casaglia sei già mia!
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Walking. Una camminata di 48 km. Colla di Casaglia sei già mia!
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Walking. Una camminata di 48 km. Colla di Casaglia sei già mia!
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Walking. Una camminata di 48 km. Colla di Casaglia sei già mia!
Walking. Una camminata di 48 km. Colla di Casaglia sei già mia!
Walking. Una camminata di 48 km. Colla di Casaglia sei già mia!
Walking. Una camminata di 48 km. Colla di Casaglia sei già mia!
Walking. Una camminata di 48 km. Colla di Casaglia sei già mia!
Walking. Una camminata di 48 km. Colla di Casaglia sei già mia!
Walking. Una camminata di 48 km. Colla di Casaglia sei già mia!
Walking. Una camminata di 48 km. Colla di Casaglia sei già mia!

Un nuovo allenamento di Salvatore Sulsenti, deciso a camminare la 100 km del Passatore e tutto proteso in uno sforzo organizzato per raggiungere lo stato di forma di adatto, sperimentandosi strada facendo e acquisendo esperienza e conoscenza di sè, del proprio corpo e della sua reattività a carichi chilometrici maggiori.
Questa volta (sabato 19 settembre 2015) Salvatore Sulsenti ha "chiuso il cerchio" - per così dire, percorrendo la distanza da Santa Croce di camerina a Ragusa e ritorno, per un totale di 48 km.
La possibilità di portare a compimento una 100 km si fa più vicina, ma sicuramente adesso - avendo speirmentato i 50 km nelle gambe - Salvatore Sulsenti può celebrare il raggiungimento di una piccola meta intermedia: "Colla di Casaglia sei mia!"

(Salvatore Sulsenti) Ho deciso, Santa Croce Camerina-Ragusa- Santa Croce Camerina a piedi per un totale di 48 km. Detto fatto.
Comincio controllando il meteo, il tempo è messo al bello e si può stare tranquilli. Lavoro su me stesso e ripasso metro dopo metro tutto il percorso, immagino la mia uscita di diverse ore, sezionandola momento per momento.
Devo solo capire come fare bene e cosa esattamente mi aspetta. La temperatura è di 33° alla partenza di 34° all’arrivo, questo dato mi aiuta a capire quanta acqua portare con me, quale maglietta all’andata e quale al ritorno.

Ho preparato 4 bottigliette con limone (due medio piccoli), sale (due cucchiaini rasi da caffè), 4 succhi alla pera, una seconda torcia di scorta, bustine di zucchero per improvvisi cali di glicogeno.

Sveglia alle 3,30.

Faccio colazione davanti al PC (una banana, uno yogurt, due caffè). Esco di casa alle 4,15 e vi farò ritorno alle 13,04, dopo aver camminato 8 ore e 30 minuti più 19 minuti per pause tecniche (4 o 5 pipì stop, foto autocelebranti, colazione con cornetto alla marmellata e caffè).

Non mi concedo il privilegio di ripensarci, riparto convinto di farcela a tornare camminando.

E così è. Non mi sono chiesto assolutamente nulla, sapevo di poterlo fare, non esattamente come, ma sapevo ed oggi so che posso farcela.

Sto per finire l’acqua, mi fermo in un bar ad acquistarne una bottiglia. Lo stesso bar, quasi in mezzo al nulla, dove stamani alle 6 circa c’è una ragazza intenta a far pulizie che mi regala, sorridendo, un buona giornata che mi rimette a posto per tutto il giorno.

Ho bevuto un totale di 3,5 litri d’acqua, 3 dei 4 succhi e, al rientro a casa, altri 2 litri d’acqua. Negli ultimi 5 km ho cantato le mie canzoni, mi sono commosso, ho riso con me stesso.

Vedo casa mia. Una lacrima di gioia mi bagna il viso.

Colla di Casaglia è mia. Colla di Casaglia 913 mt. s.l.m. è al km 48 del Passatore, da oggi è possibile.

Nelson Mandela disse: Un sogno sembra impossibile, finché non viene realizzato.

Finisco di scrivere, ascoltando Ella fitzgerald.

 

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Presentazione

  • : Ultramaratone, maratone e dintorni
  • : Una pagina web per parlare di podismo agonistico - di lunga durata e non - ma anche di pratica dello sport sostenibile e non competitivo
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  • Ultramaratone, maratone e dintorni
  • Mi chiamo Maurizio Crispi. Sono un runner con oltre 200 tra maratone e ultra: ancora praticante per leisure, non gareggio più. Da giornalista pubblicista, oltre ad alimentare questa pagina collaboro anche con altre testate non solo sportive.
  • Mi chiamo Maurizio Crispi. Sono un runner con oltre 200 tra maratone e ultra: ancora praticante per leisure, non gareggio più. Da giornalista pubblicista, oltre ad alimentare questa pagina collaboro anche con altre testate non solo sportive.



Etnatrail 2013 - si svolgerà il 4 agosto 2013


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Il perchè di questo titolo

DSC04695.jpegPerchè ho dato alla mia pagina questo titolo?

Volevo mettere assieme deio temi diversi eppure affini: prioritariamente le ultramaratone (l'interesse per le quali porta con sè ad un interesse altrettanto grande per imprese di endurance di altro tipo, riguardanti per esempio il nuoto o le camminate prolungate), in secondo luogo le maratone.

Ma poi ho pensato che non si poteva prescindere dal dare altri riferimenti come il podismo su altre distanze, il trail e l'ultratrail, ma anche a tutto ciò che fa da "alone" allo sport agonistico e che lo sostanzia: cioè, ho sentito l'esigenza di dare spazio a tutto ciò che fa parte di un approccio soft alle pratiche sportive di lunga durata, facendoci rientrare anche il camminare lento e la pratica della bici sostenibile. Secondo me, non c'è possibilità di uno sport agonistico che esprima grandi campioni, se non c'è a fare da contorno una pratica delle sue diverse forme diffusa e sostenibile. 

Nei "dintorni" della mia testata c'è dunque un po' di tutto questo: insomma, tutto il resto.

Come nasce questa pagina?

DSC04709.jpeg_R.jpegL'idea motrice di questo nuovo web site è scaturita da una pagina Facebook che ho creato, con titolo simile ("Ultramaratone, maratone e dintorni"), avviata dall'ottobre 2010, con il proposito di dare spazio e visibilità  ad una serie di materiali sul podismo agonistico e non, ma anche su altri sport, che mi pervenivano dalle fonti più disparate e nello stesso tempo per avere un "contenitore" per i numerosi servizi fotografici che mi capitava di realizzare.

La pagina ha avuto un notevole successo, essendo di accesso libero per tutti: dalla data di creazione ad oggi, sono stati più di 64.000 i contatti e le visite.

L'unico limite di quella pagina era nel fatto che i suoi contenuti non vengono indicizzati su Google e in altri motori di ricerca e che, di conseguenza, non risultava agevole la ricerca degli articoli sinora pubblicati (circa 340 alla data - metà aprile 2011 circa - in cui ho dato vita a Ultrasport Maratone e dintorni).

Ho tuttavia lasciato attiva la pagina FB come contenitore dei link degli articoli pubblicati su questa pagina web e come luogo in cui continuerò ad aprire le gallerie fotografiche relative agli eventi sportivi - non solo podistici - che mi trovo a seguire.

L'idea, in ogni caso, è quella di dare massimo spazio e visibilità non solo ad eventi di sport agonistico ma anche a quelli di sport "sostenibile" e non competitivo...

Il mio curriculum: sport e non solo

 

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Statistiche generali del magazine dalla sua creazione, aggiornate al 14.04.2014

Data di creazione 12/04/2011
Pagine viste : 607 982 (totale)
Visitatori unici 380 449
Giornata record 14/04/2014 (3 098 Pagine viste)
Mese record 09/2011 (32 745 Pagine viste)
Precedente giornata record 22/04/2012 con 2847 pagine viste
Record visitatori unici in un giorno 14/04/2014 (2695 vis. unici)
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