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14 febbraio 2012 2 14 /02 /febbraio /2012 07:59

lago maggioreTutto è pronto per sabato prossimo con la Concept Run  UltraMaggiore di Daniele Baranzini che partirà alle 21.00 del 18 febbraio 2012.

Daniele Baranzini, che lo scorso anno ha partecipato alla 100 km delle Alpi, sta mettendo a punto il dispositivo di un'Ultra "tematica" in solitaria (concept run), denominata "Ultramaggiore", ideata per onorare il Lago Maggiore e su una distanza di 170 km che il nostro percorrerà in un'unica tappa, il prossimo 18 febbraio, con partenza in notturna (alle ore 21.00 del 18 febbraio).

Daniele Baranzini precisa che, se tiene a divulgare la notizia di quanto sta facendo, nello stesso tempo non vorrebbe dare l'idea che sta organizzando una gara di ultramaratona per il prossimo 18 febbraio. Ciò non toglie che sarà ben lieto se qualcuno, trovandosi da quelle parti, vorrà andare a dare un'occhiata e ad esprimere - con la sua presenza - la propria solidarietà sportiva.
Lo stesso vale per i rappresentanti dei mezzi di informazione.
Concept Run Ultramaggiore. Una concept run è una idea che diventa corsa. E' una corsa che nasce dal cuore, dalla mente e non si corre con un pettorale. Non è una competizione, non ha iscritti, ne premi, ma esprime solo un concetto per un singolo runner o per una squadra di runners. In questo caso il concetto è quello di onorare il lago Maggiore girandogli attorno di corsa no-stop. Una concept run generalmente deve avere implicazioni importanti per essere chiamata tale.
Vedi anche il precedente articolo su questa pagina:
 

Più info anche sul percorso su www.atletica3v.it.

Quello che segue è lo schema di allenamento che Daniele Baranzini ha seguito in preparazione dell'evento.

 

                         


    km tempo mod. vel. ripetute/salite   esercizi core (45min max) kg (mattino) kg (dopo corsa)
Prima Sett. lunedi 16-gen mattino 23 1h27'
si
strada


Prima Sett. martedì 17-gen pomeriggio 32 2h30' si

strada


Prima Sett. mercoledì 18-gen mattino 19 1h30' si

strada si 69,8
Prima Sett. giovedì 19-gen






si

Prima Sett. venerdì 20-gen pomeriggio 37 2h47' si

strada si 69,5 67,3

sabato 21-gen riposo                  

domenica 22-gen riposo                  
Seconda sett. lunedi 23-gen mattino 6,2 28'
si salita 20% tread mill si 69,1
Seconda sett. lunedi 23-gen pomeriggio 12 50'
si ripetute strada si
67,1
Seconda sett. martedì 24-gen pomeriggio 6,6 30'
si salita 20% tread mill si
67,5
Seconda sett. mercoledì 25-gen mattino 6,8 30'
si salita20% tread mill si 68,6
Seconda sett. mercoledì 25-gen pomeriggio 12 48'
si ripetute strada

67,5
Seconda sett. giovedì 26-gen mattino 50 3h26'
si
strada
68,8 65,6
Seconda sett. venerdì 27-gen mattino 11,4 50'
si salita20% tread mill si 68,7 66,4

sabato 28-gen riposo                  

domenica 29-gen riposo                  
Terza sett. lunedi 30-gen mattino 24 1h57' si

strada
68,9
Terza sett. lunedi 30-gen pomeriggio 11,1 49' si

tread mill
68,5
Terza sett. martedì 31-gen pomeriggio





si

Terza sett. mercoledì 01-feb mattino 73 6h16' si
salite 5/10% strada
69 66,4
Terza sett. giovedì 02-feb mattino 5 24' si

tread mill si 67,1
Terza sett. giovedì 02-feb pomeriggio 6 27' si

tread mill

67,3
Terza sett. venerdì 03-feb pomeriggio 19 1h29' si

strada
68,3 67,6

sabato 04-feb riposo                  

domenica 05-feb riposo                  
Quarta sett. lunedi 06-feb mattino 31 2h23' si

strada
67,6
Quarta sett. lunedi 06-feb pomeriggio 8,3 36'
si salite 20% tread mill

65,5
Quarta sett. martedì 07-feb mattino 35 2h46' si
salite 5/10% strada si 66,2 63,4
Quarta sett. mercoledì 08-feb mattino 6 26' si

tread mill si 66
Quarta sett. mercoledì 08-feb sera 11 45' si
salite 5/10% strada


Quarta sett. giovedì 09-feb riposo               65,9  
Quarta sett. venerdì 10-feb TEST MEDICI su TREAD MILL (S. Raffaele)

sabato 11-feb riposo                  

domenica 12-feb sera 13 55' si

strada

65,3
finale lunedi 13-feb









finale martedì 14-feb









finale mercoledì 15-feb









finale giovedì 16-feb









finale venerdì 17-feb










sabato 18 Ultramaggiore









domenica 19 Ultramaggiore








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Presentazione

  • : Ultramaratone, maratone e dintorni
  • : Una pagina web per parlare di podismo agonistico - di lunga durata e non - ma anche di pratica dello sport sostenibile e non competitivo
  • Contatti

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  • Ultramaratone, maratone e dintorni
  • Mi chiamo Maurizio Crispi. Sono un runner con oltre 200 tra maratone e ultra: ancora praticante per leisure, non gareggio più. Da giornalista pubblicista, oltre ad alimentare questa pagina collaboro anche con altre testate non solo sportive.
  • Mi chiamo Maurizio Crispi. Sono un runner con oltre 200 tra maratone e ultra: ancora praticante per leisure, non gareggio più. Da giornalista pubblicista, oltre ad alimentare questa pagina collaboro anche con altre testate non solo sportive.



Etnatrail 2013 - si svolgerà il 4 agosto 2013


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Il perchè di questo titolo

DSC04695.jpegPerchè ho dato alla mia pagina questo titolo?

Volevo mettere assieme deio temi diversi eppure affini: prioritariamente le ultramaratone (l'interesse per le quali porta con sè ad un interesse altrettanto grande per imprese di endurance di altro tipo, riguardanti per esempio il nuoto o le camminate prolungate), in secondo luogo le maratone.

Ma poi ho pensato che non si poteva prescindere dal dare altri riferimenti come il podismo su altre distanze, il trail e l'ultratrail, ma anche a tutto ciò che fa da "alone" allo sport agonistico e che lo sostanzia: cioè, ho sentito l'esigenza di dare spazio a tutto ciò che fa parte di un approccio soft alle pratiche sportive di lunga durata, facendoci rientrare anche il camminare lento e la pratica della bici sostenibile. Secondo me, non c'è possibilità di uno sport agonistico che esprima grandi campioni, se non c'è a fare da contorno una pratica delle sue diverse forme diffusa e sostenibile. 

Nei "dintorni" della mia testata c'è dunque un po' di tutto questo: insomma, tutto il resto.

Archivi

Come nasce questa pagina?

DSC04709.jpeg_R.jpegL'idea motrice di questo nuovo web site è scaturita da una pagina Facebook che ho creato, con titolo simile ("Ultramaratone, maratone e dintorni"), avviata dall'ottobre 2010, con il proposito di dare spazio e visibilità  ad una serie di materiali sul podismo agonistico e non, ma anche su altri sport, che mi pervenivano dalle fonti più disparate e nello stesso tempo per avere un "contenitore" per i numerosi servizi fotografici che mi capitava di realizzare.

La pagina ha avuto un notevole successo, essendo di accesso libero per tutti: dalla data di creazione ad oggi, sono stati più di 64.000 i contatti e le visite.

L'unico limite di quella pagina era nel fatto che i suoi contenuti non vengono indicizzati su Google e in altri motori di ricerca e che, di conseguenza, non risultava agevole la ricerca degli articoli sinora pubblicati (circa 340 alla data - metà aprile 2011 circa - in cui ho dato vita a Ultrasport Maratone e dintorni).

Ho tuttavia lasciato attiva la pagina FB come contenitore dei link degli articoli pubblicati su questa pagina web e come luogo in cui continuerò ad aprire le gallerie fotografiche relative agli eventi sportivi - non solo podistici - che mi trovo a seguire.

L'idea, in ogni caso, è quella di dare massimo spazio e visibilità non solo ad eventi di sport agonistico ma anche a quelli di sport "sostenibile" e non competitivo...

Il mio curriculum: sport e non solo

 

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Statistiche generali del magazine dalla sua creazione, aggiornate al 14.04.2014

Data di creazione 12/04/2011
Pagine viste : 607 982 (totale)
Visitatori unici 380 449
Giornata record 14/04/2014 (3 098 Pagine viste)
Mese record 09/2011 (32 745 Pagine viste)
Precedente giornata record 22/04/2012 con 2847 pagine viste
Record visitatori unici in un giorno 14/04/2014 (2695 vis. unici)
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