Mancano ormai meno di 60 giorni  all’attesissima terza edizione dell’Iron Trail Mizuno La Via dei Lupi.

Dopo un anno di pausa, la Cuneo Triathlon di Davide Nerattini ed Alberto Rovera ripropone per il 2011 la terza edizione del mitico Trail delle montagne Cuneesi che avrà ancora come testimonial il grande Marco Olmo “ispiratore” della manifestazione.

Molte le novità per questo atteso rientro, innanzi tutto il percorso di questa terza edizione si differenzia dalle due precedenti: se la prima tappa di sabato 2 luglio resterà la solita e collaudata Limone P.te – S. Bartolomeo di Chiusa Peso di km 39 con 2200 mt di dislivello, per domenica 3 luglio  la Cuneo Triathlon in collaborazione con la dinamica Prato Nevoso Ski, ha approntato un nuovo e spettacolare finale: da S. Bartolomeo infatti i “trailers” raggiungeranno dopo 29 km con 2050 mt di dislivello, la stazione sciistica di Prato Nevoso, creando quindi una joint-venture virtuale tra le due più rinomate stazioni sciistiche Cuneesi.

Come già per l’edizione 2 del 2009, anche la gara del 2011  varrà come prova unica per l’assegnazione del titolo di Campione Italiano Iron Trail e premierà anche la speciale classifica “lui & lei” ed assegnerà 2 punti per l’ammissione all’ UTMB.

Gli organizzatori ricordano che si potrà partecipare anche ad una sola delle due tappe e considerato il tempo massimo concesso, potranno cimentarsi nelle prove anche buoni marciatori.

Gli iscritti intanto hanno già raggiunto quota 100 e, per usufruire della tassa agevolata, l’iscrizione dovrà pervenire entro il 31 maggio, mentre le iscrizioni chiuderanno il prossimo 20 giugno per aver la certezza dell'assegnazione del pettorale personalizzato.

Si ricorda, inoltre, che le iscrizioni chiuderanno improrogabilmente al raggiunngimento di 300 iscritti.

Ad oggi tra gli iscritti oltre al n° 1 Marco Olmo, spiccano diversi atleti di prestigio e poi tanti altri tra i quali molti outsider provenienti da tutta Italia: Vicenza, l’Aquila, Roma, Milano, Ravenna molti dalla Toscana, moltissimi dalla Liguria oltre logicamente al gruppone degli atleti di casa e, come già due anni fa, un gruppetto addirittura da Napoli, tra i quali tre atleti americani della base di Bagnoli!

Tutto pronto quindi sia per gli organizzatori che per le Protezioni Civili di Limone P.te, Mondovì e Chiusa Pesio, gli insostituibili  Soccorsi Alpini delle tre località di partenza ed arrivo, i Guardia Parco del Parco della Valle Pesio, il Cuneo Club 4WD, i volontari e logicamente tutti gli atleti che arriveranno a Limone pronti a darsi battaglia in uno dei luoghi più belli ed affascinanti dell’intero arco alpino con spettatori d’eccezione: ….i lupi!

Gli organizzatori della Cuneo Triathlon capitanati da Davide ed Alberto ci tengono a ringraziare in particolar modo i  comuni che permettono ed aiutano  questo magico evento, il Comune di Limone P.te, il Comune di Chiusa Pesio e di Frabosa Sottana, la Prato Nevoso Ski, il Parco della Valle Pesio ed Ellero, la Coniturs e poi logicamente tutti gli sponsor che sostengono il dinamico Club Cuneese: Mizuno, Bottero Ski, Campo Base Limone, La Riserva Bianca di Limone, la Banca Alpi Marittime, C’è bassetti di Cuneo, Orso Bianco dolciaria, Acqua e Terme di Lurisia, Caseificio Valle Stura, la Penta Power endurance sport nutrition e la Concessionaria Ford Azzurra .

Tutte le informazioni relative alla gara, regolamento, programma, moduli di iscrizione, percorsi e quant’altro si possono trovare dettagliatamente direttamente sul sito www.italiatriathlon.it e scrivendo a direttore@italiatriathlon.it o telefonando ad Alberto 3357202300.

Ecco una novità tra le corse in montagna/trail in Liguria:  l'ASD Sanremo Runners con l'ASD Alta Valle Argentina organizzano domenica 19 giugno 2011, che sarà - a tutti gli effetti - la prima riedizione della storica “Transcomuni–Memorial Fausto Pastorelli”.
L’ambiente naturale del territorio, ricco di storia e con siti museali (Parco Archeologico dell’Arma del Grà, Età del Bronzo, a Realdo; Museo regionale etnografico e della stregoneria a Triora), prodotti tipici locali, paesi e borgate oggi mete turistiche, la gradevolezza dei percorsi che attraversano il territorio dell’Alta Valle Argentina (Provincia di Imperia) che lambisce il Monte Saccarello, la Provincia di Cuneo e la Valle delle Meraviglie nell’adiacente territorio francese (La Brighe, Alpi Marittime).
Accoglienza della manifestazione presso ex-Caserme Prealpi di Molini di Triora (Imperia), ingresso del paese direzione Langan, sede del Centro sportivo Marcello Capponi.
Tre gli appuntamenti:

sabato 18 giugno 2011

orario 16:00-18:00 iscrizioni e ritiro pettorali;

ore 21:00: “Festa della musica live” con servizio buffet;
domenica 19 giugno 2011:

ore 07:30 ritrovo, iscrizioni e ritiro pettorali;

ore 09:00 partenza corsa podistica competitiva “Trail Alta Valle Argentina” di 20 km circa (700 metri di dislivello positivo; tempo massimo 4 ore; calendario FIDAL);
ore 09:30 partenza “Passeggiata del Ciastreo” (nome del santuario che secondo la leggenda fu eretta nel 1578 anche in contrapposizione alla temuta presenza delle streghe a Triora) itinerario ecologico non competitivo aperto a tutti di 8 km circa (400 metri di dislivello positivo; tempo massimo 3 ore).
Altre collaborazioni: Comune di Molini di Triora, Comune di Triora, Pro Loco Molini di Triora; patrocini: Regione Liguria, AISLA (Associazione italiana sclerosi laterale amiotrofica), FIDAL.

Tra i partners: Costa Ligure www.costaligure.it.

La manifestazione si avvarrà di due testimonial d’eccezione, entrambi atleti del Sanremo Runners, team leader nelle corse di ultramaratona in Italia: Diego DI TOMA e Lukas BOEWER.
Diego DI TOMA, maratoneta da 2h40’, attuale Campione Italiano assoluto FIDAL 24 ore di corsa con 232,642 km; tre volte Azzurro nella specialità dei 100 km (personale 7h31’) nel 2008 Campione del Mondo a squadre, nel 2008-09 Campione d’Europa a squadre.
Lukas BOEWER, atleta da 2h51’ in maratona, 8h25’ nei 100 km, 238,175 km nelle 24 ore con la vittoria a Basilea 2010, attuale atleta della squadra nazionale di Germania.
Entrambi saranno disponibili a “concedersi” per interviste, foto e autografi il prossimo 19 giugno a Molini di Triora.
Regolamento completo, informazioni, dettagli dei percorsi, programma, servizi, notizie, consigli, storia, cultura, turismo, iscrizioni sul sito www.altavalleargentina.it.
 

E tra il 30 aprile e il 1° maggio è stata spenta felicemente la 4^ candelina della Abbots'Way, l'ultratrail che si svolge sull'antica via degli Abati da Pontremoli a Bobbio (in parte coincidente con un tratto della via francigena), organizzata e portata avanti con passione ed entusiasmo da Elio Piccoli e da Armando Rigolli (con il gruppo sportivo i "Lupi d'Appennino"). Vincitori della tappa lunga sono stati lo svizzero Christian Schneider (che ha fatto il bis, stabilendo contestualmente il nuovo record della corsa) e Katia Fori (Kino Mana Sky Running), mentre della individuale in due tappe Francesco Caroni (Runners Bergamo) 

La partenza è stata data la mattina del 30 aprile alle 6.00  (ma, forse, con appena qualche minuto di ritardo rispetto al ruolino di marcia). Era ancora buio quando i podisti hannno cominciato a radunarsi nella piazza centrale di Pontremoli.

Molti avevano pernottato nella Foresteria del Castello di Piagnana che, oltre ad essere in sé una cornice estremamente suggestiva, ospita il Museo-allestimento delle affascinanti statue-stele della Lunigiana (visitabile gratuitamente alla vigilia).

Una strana impressione per quelli che uscivano dalle mura turrite del castello, le piccole finestrelle quadrate fiocamente illuminate ed ombre in movimento dietro le tendine tirate, mentre ai loro piedi, sugli spalti delle antiche mura di pietra, si stendeva il paesaggio notturno e misterioso di Pontremoli, illuminato da lampioni gialli ed arancione: una città totalmente addormentata, in cui gli unici rumori erano dati dallo scroscio dell'acqua del fiume che scorre sui sassi e da qualche miagolio di gatti in caccia notturna.

Runner come ombre, con i loro indumenti da trekking vivacemente colorati, si sono andati radunando in picccoli capannelli e intanto chiacchieravano a voci sommesse tra loro, allestendo improvvisate colazioni con ciò che è stato messo a disposizione dall'organizzazione (biscotti, panettone, the caldo) o alcuni nei bar della piazza che sono stati aperti sin dalle 5.30 del mattino.

Ad alcuni dei podisti a random vengono fatti i controlli sulla congruità e completezza dell'attrezzatura che sono tenuti a portare con  sé.

Il numero dei podisti è cresciuto a poco a poco, sino a che hanno occupato quasi tutta la piazza.

Poi il momento magico in cui tutti si ammassano dietro l'arco gonfiabile in silenzio.

Lo sparo...

E, via sono partiti. 32 ore il tempo massimo regolamentare per percorrere i 125 km del percorso, individualmente o in due tappe.

Circa 330 gli atleti partenti, di cui 169 i partenti per la tappa unica (211 gli iscritti) e gli altri suddivisi tra prova individuale in due tappe e prova a squadre detta "Twin team", in squadre composte da due atleti che per ciascuna tappa si suddividono la fatica in due frazioni da 30 km circa ciascuna.

Le condizioni meteo, dopo le incertezze di ieri, si presentano buone. Il cielo, all'inizio, è quasi sereno e la temperatura mite. Più avanti, nella giornata, ci saranno dei cambiamenti meteo: un calo consistente della temperatura, il levarsi di un vento fastidioso e, a tratti, anche grandine e pioggia.

Tutti, per allontanarsi dal borgo antico, attraversano l'antico ponte con il selciato di pietre di fiume, stirandosi in una lunga colonna, chiusa dai più lenti e dai camminatori.

Il gioco della gara lunga quella in unica tappa si delinea velocemente.

E' subito in testa lo svizzero Christian Schneider (Untamed Switerland), già vincitore a pari merito con Giuseppe Marrazzi dell'edizione 2010, seguito dallo stesso Marrazzi che, a circa metà gara, decide di ritirarsi a causa di una lombalgia e dal giovane Fabio Granzotto (libero), da Nicola Bassi (libero) e Filippo Canetta (ASD Spirito Trail), entrambi reduci dal Ultratail TransCanarian. Le posizioni sono queste al passaggio da Bardi, severa e dominata dall'imponente castello di origini longobarde. a metà percorso.

Al passaggio da Bardi, a metà percorso, 6h34'03 è il crono dello svizzero che al passaggio appare gioviale e in piena forma e che nemmeno si è fermato al posto di ristoro, preferendo indugiare in palestra per fare un cambio completo di indumenti. 6h58'01 è il tempo rilevato per Granzotto, che appare anche lui buone condizioni. Bassi e Canetta transitano affiancati (1" di differenza) in 7h15'42.

A Bruzzi (a circa 35 km dal traguardo finale, dopo il duro scollinamento di Monte Lama) le posizioni sono ancora sostanzialmente immutate: l'azione di Schneideir è ancora incisiva, ma Fabio Granzotto è in rimonta; a Bruzzi, quest'ultimo, ha un distacco dal primo di poco di 20 minuti.

Dopo Bruzzi si discende a valle verso Farini e, di lì, l'ultima eroica arrampicata sino a scollinare a Serra dei Generali e poi una lunga discesa sino a Bobbio, dove i podisti - dopo l'attraversamento dello storico Ponte Gobbo, devono affrontare un'unica salitina per giungere alla linea del traguardo collocata proprio di fronte alla loggiato dell'Abbazia di san Colombano.

Vince dunque lo svizzero Schneider, vero cavallo di razza, in 14h17'10: un ottimo crono che migliora di ottima misura (di oltre 40') la sua prestazione del 2010 e che stabilisce il nuovo record della corsa in tappa unica. E' molto contento, di ottimo umore, appare fresco e riposato, malgradi i 125 km e i 5500 metri di dislivello positivo che si è nmmesso nelle gambe. "Il percorso era molto fangoso. Questo lo ha reso più impegnativo. Le scarpe erano sempre piene di terriccio e sabbia".

Secondo classificato è, rispettando  le posizioni che si erano delineate sin dal passaggio a Bardi,  Fabio Granzotto 14h29'19 (anche lui sotto le 15 ore e, quindi, con un crono record): anche lui, una rivelazione. E' stato commovente vederlo assistito dalla madre, in alcuni punti accessibili del percorso. Bassi e Canetta sono terzi ex-aequo.

Donne

1^ donna (6^ assoluta) è Katia Fori (pettorale 1, Kino Mana Sky Running, tempo 17:01:32, media 8:10)

2^ (14^ assoluta) Cinzia Bertasa (pettorale 4, Iz Skyracing, tempo 18:13:07, media 8:44)

3^  (26^ assoluta) Chiara Colonnello (pettorale 151, individuale, tempo 19:58:32, media 9:35)

4^ (55^ assoluta) Maria Ilaria Fossati (pettorale 66, Runners Bergamo, tempo 22:13:12, media 10:39)

Al mattino del 1° maggio, alle 7.30 del mattino, a piedi del tetro castello di Bardi di origini longobarde, è stato dato il via alla seconda tappa per quegli atleti che correvano individualmente le due tappe oppure in affiancati in "twin team".

Si sono subito delineati gli atleti al comando della corsa individuale, come nella giornata precedente.

Questo è l'ordine d'arrivo finale dei primi tre classificati nella tappa doppia:

Uomini. Primo Francesco Caroni (ASd Runners Bergamo) pettorale 254, Runners Bergamo, prima tappa in 6 ore, 7 minuti e 40 secondi, seconda tappa in 6 ore, 30 minuti e 18 secondi con un tempo ufficiale in 12 ore, 37 minuti e 58 secondi, seguito da Antonio Musetti, pettorale 366, Team Skyracer, prima tappa 7 ore, 57 minuti e 23 secondi, seconda tappa in 7 ore, 42 minuti e 39 secondi, tempo unico 15 ore, 40 minuti e 3 secondi. Terzo posto per Luciano Rossi, pettorale 343 Atletica Casone Noceto, prima tappa 8 ore, 33 minuti e 51 secondi, seconda tappa in 7 ore e 53 minuti, tempo totale 16 ore, 26 minuti e 51 secondi.

Questo era stato l'ordine di arrivo a Bardi al termine della prima tappa individuale, (che ha rispecchiato le posizioni che si erano delineate precocemente nel corso della tappa):

Lorenzo Trincheri (ASD Roata Chiusani) 6h01'25

Francesco Caroni (ASD Runners Bergamo) 6h07'41

Marco Zarantonello (Runners Valbossa Abate) 6h39'59

Giuliano Cavallo (APD Pont-Saint-Martin) 6h41'09

Massimo Tagliaferri (ASD| Circolo Minerva) 6h42'22

Daniele Fornoni (ASD Cuoredasportivo) 6h43'36

Molti degli atleti che hanno gareggiato nella prima tappa non si sono presentati alla partenza della seconda (Bardi-Bobbio), poichè erano presenti per un test di valutazione ai fini di una selezione per i Campionati del Mondo Ultratrail 2011.

Donne (individuale in due tappe). Prima classificata è stata Francesca Canepa, pettorale 322, individuale, prima tappa 7 ore, 52 minuti e 38 secondi, seconda tappa 7 ore, 55 minuti e 38 secondi, tempo totale 15 ore, 47 minuti e 52 secondi, seguita al secondo posto da Maria Teresa Cannuccia (pettorale 305, Asd Running Evolution, prima tappa 9 ore, 42 minuti, 56 secondi, seconda tappa 9 ore 2 minuti e 39 secondi, tempo totale 18 ore, 45 minuti e 35 secondi), mentre il terzo posto femminile è stato conquistato da Chiara Moras (pettorale 276; Gazzetta Runners Club; prima tappa 9 ore, 39 minuti e 12 secondi; seconda tappa 9 ore, 38 minuti e 38 secondi. Tempo totale: 19 ore, 17 minuti e 50 secondi).

Invece, nella competizione con la formula Twin Team, queste le coppie vincenti alla conclusione della prima tappa e della seconda tappa, al termine della quale hanno riconfermato le posizioni di supremazia conquistate il giorno prima.

La prima coppia maschile giunta a Bardi è stata quella composta da Fabrizio Vignali e da Michele Sartori in 5h32'06 (2^ tappa: 6h30'18) La prima coppia mista è stata quella composta da Marco Marini e Alessandra Carlini con il crono di 7h01'56 (2^ tappa: 6h29'35). La coppia femminile prima a Bardi, infine, era costituita da Giuliana Arrigoni e Patrizia Pensa in 7h01'56 (2^ tappa: 6h23'14).

Marina Mocellin, pettorale 158 (in gara per il traguardo della tappa unica) s'è smarrita lungo il percorso, dopo prima dello scollinamento da Serra dei Generali: alla fine è riuscita a ritrovare la strada da sola ed è arrivata a tagliare al traguardo attorno alle 13.00 del 1° maggio, sedando le preoccupazioni degli organizzatori e della Protezione civile che non vedendola transitare al posto di ritorno di Serra dei generali, aveva temepstivamente intrapreso delle ricerche capillari.

16-17 i ritirati dalla tappa unica.

Un bilancio decisamente positivo quello di questa 4^ edizione della Abbots'Way, sotto il profilo tecnico ed organizzativo, con alcuni margini di miglioramento nella logistica, come ad esempio, per una maggiore efficienza del servizio scopa per il recupero dei ritirati.

Classifica generale (inoltrata dall'Ufficio Stampa)

TAPPA UNICA

1° Christian Schneider, pettorale 3, team Untamed Switzerland, tempo 14:17:10, media 6:51 minuti al chilometro

2° Fabio Granzotto, pettorale 64, individuale, tempo 14:29:19, media 6:57

3° Filippo Canetta, pettorale 35, Asd Spirito Trail, tempo 15:31:17, media 7:27

4° Nicola Bassi, pettorale 130, individuale, tempo 15:31:18, media 7:27

5° Daniele Giacobone, pettorale 38, individuale, tempo 17:01:32, media 8:10

6° Katia Fori, pettorale 1, Kino Mana Sky Running, tempo 17:01:32, media 8:10

7° Enrico Bartolini, pettorale 56, Atletica Capraia e Limite, tempo 17:01:32, media 8:10

8° Enrico Viola, pettorale 79, individuale, tempo 17:01:33, media 8:10

9° Giacomo Cominoti, pettorale 70, Slow Asd Lecco, tempo 17:51:36, media 8:34

10° Alessandro Bertelle, pettorale 119, Associazione Giro delle Mura, tempo 18:01:49, media 8:39

TAPPA DOPPIA

Tappa doppia, con sosta e pernottamento a Bardi: primo classificato Francesco Maria Caroni, pettorale 254, Runners Bergamo, prima tappa in 6 ore, 7 minuti e 40 secondi, seconda tappa in 6 ore, 30 minuti e 18 secondi con un tempo ufficiale in 12 ore, 37 minuti e 58 secondi, seguito da Antonio Musetti, pettorale 366, Team Skyracer, prima tappa 7 ore, 57 minuti e 23 secondi, seconda tappa in 7 ore, 42 minuti e 39 secondi, tempo unico 15 ore, 40 minuti e 3 secondi. Terzo posto per Luciano Rossi, pettorale 343 Atletica Casone Noceto, prima tappa 8 ore, 33 minuti e 51 secondi, seconda tappa in 7 ore e 53 minuti, tempo totale 16 ore, 26 minuti e 51 secondi. Tappa doppia femminile: Francesca Canepa, pettorale 322, individuale, prima tappa 7 ore, 52 minuti e 38 secondi, seconda tappa 7 ore, 55 minuti e 38 secondi, tempo totale 15 ore, 47 minuti e 52 secondi. Secondo posto per Maria Teresa Cannuccia, pettorale 305, Asd Running Evolution, prima tappa 9 ore, 42 minuti, 56 secondi, seconda tappa 9 ore 2 minuti e 39 secondi, tempo totale 18 ore, 45 minuti e 35 secondi. Terzo posto femminile per Chiara Moras, pettorale 276, Gazzetta Runners Club, prima tappa 9 ore, 39 minuti e 12 secondi, seconda tappa 9 ore, 38 minuti e 38 secondi, tempo totale 19 ore, 17 minuti e 50 secondi. Twin Team, in coppia con un compagno, maschile: Fabrizio Vignali e Michele Sartori, prima tappa 5 ore, 32 minuti e 5 secondi, seconda tappa 6 ore, 30 minuti e 18 secondi, tempo totale 12 ore, 2 minuti e 23 secondi; secondo posto per Alessandro Bertolini e Roberto Mattioli, prima tappa 6 ore, 22 minuti e 1 secondo, seconda tappa 6 ore, 30 minuti e 18 secondi, tempo totale 12 ore, 52 minuti e 19 secondi. Terzo posto per Stefano Biazzi e Stefano Gandolfi, prima tappa 6 ore, 47 minuti e 26 secondi, seconda tappa 6 ore, 34 minuti e 59 secondi, tempo totale 13 ore, 22 minuti e 26 secondi. Twin team femminile: primo posto per Giuliana Arrigoni e Patrizia Pensa, prima tappa 7 ore, 1 minuto e 55 secondi, seconda tappa 6 ore, 23 minuti e 14 secondi, tempo totale 13 ore, 25 minuti e 10 secondi. Secondo posto per Fabiana Bacchini e Antonietta Fezzoli, prima tappa 8 ore, 35 minuti e 58 secondi, seconda tappa 7 ore, 45 minuti e 53 secondi, tempo totale 16 ore, 21 minuti e 52 secondi; terzo posto per Francesca Granelli e Federica Leoncini, prima tappa 9 ore, 7 minuti e 8 secondi, seconda tappa 7 ore, 45 minuti e 53 secondi, tempo totale 16 ore, 21 minuti e 52 secondi. Twin team misto: Marco Marini e Alessandra Carlini, prima tappa 7 ore, un minuto e 55 secondi, seconda tappa 6 ore, 29 minuti e 35 secondi, tempo totale 13 ore, 31 minuti e 30 secondi. Secondo posto per Federica Zini e Andrea Giovanetti, prima tappa 8 ore, 14 minuti e 14 secondi, seconda tappa 7 ore, 32 minuti e 34 secondi, tempo totale 15 ore, 46 minuti e 48 secondi, terza classificata la coppia Eleonora Cappellari e Enrico Pollini, prima tappa 8 ore, 38 minuti e 26 secondi, seconda tappa 7 ore, 31 minuti e 29 secondi, tempo totale 16 ore, 9 minuti e 56 secondi.

Vedi anche il comunicato stampa lanciato alla vigilia della gara

Abbots' Way 2011 (4^ ed.). Il 30 aprile in 370 allo start

Vedi anche

In 370 in corsa per gli "Abati".

Domani la partenza. Cronaca della Provincia di Piacenza del 28.04.2011

Piacentini in gara. La cronaca di Fiorenzuola e Valdarda

Via degli Abati: partito il cammino del silenzio

Il Trail di Oulx 2011, che si svolgerà il prossimo 25 settembre, si presenterà in  una veste rinnovata, più spettacolare e impegnativa.

Questa edizione vedrà un cambiamento sostanziale del percorso, sulla lunga e sulla media distanza.

Gli organizzatori stanno tuttora lavorando a queste modifiche.

Indicativamente, questo è ciò che sta nascendo.

Si salirà su per il Seguret, arrivando 2.000 metri circa più in alto della zona di partenza.

Nella prima parte del percorso, si correrà su una piccola parte del Sentiero dei Franchi, storico percorso che unisce la Sacra di San Michele in Bassa Valle di Susa a Oulx in Alta Valle di Susa.

Si proseguirà nel Parco Regionale del Gran Bosco di Salbertrand, salendo fino al Rifugio Arlaud (http://www.rifugioarlaud.it/) e scendendo poi sul G.T.A. fino a Salbertrand.

Il Forte del Pramand sarà la meta seguente, a 2.100 metri circa. Dopo poco, si presenterà una situazione rara in un trail: una galleria di circa 800 metri, da percorrere con la frontale accesa.

A seguire, ancora salita fino ai 2.926 metri della vetta del Seguret, poi discesa e diagonale fino al Forte del Foens. Il risultato finale? 45 km e 3.000 D+…

Magraid. Correre nella steppa è il Raid nei Magredi: si tratta di una gara a tappe (3 tappe di cui una di distanza superiore alla maratona), in parziale autosufficienza che si svolgerà dal 17 al 19 giugno 2011 in  provincia di Cordenons (Friuli).

Proprio in virtù della tappa di distanza superiore alla maratona, la manifestazione podistica, unica nel suo genere è stata accolta nel Calendario nazionale IUTA, anche tenendo conto delle specifiche difficoltà della corsa a tappe nel suo insieme che è, di per sé, abbastanza "estrema".

i "magredì" sono una steppa desertica ad una latitudine anomala. Si tratta di un nome semplice ma che da solo dice tutto ed evoca un'atmosfera africana.

La Steppa è un fenomeno mondiale, che possiede numerose declinazioni locali: quella dei Magredi è una variante atipica, dovuta più alla permeabilità del terreno alluvionale che alla scarsità di piogge, e nella quale si è sviluppato un ecosistema unico.Per questo i Magredi sono un SIC (Sito d'Interesse Comunitario).

Lo scopo è vincere il raid.Partecipando e arrivando al traguardo di ogni singola tappa e a quello finale.

La corsa dei Magredi non è pensata solo come evento agonistico e competitivo, ma anche come percorso di approccio e di conoscenza di un territorio unico, con le sue specifiche tradizioni culturali ed enogastronomiche.

L'invito a partecipare al magraid è anche un invito alla conoscenza di un territorio, delle sue bellezze naturalistiche, della sua storia, cultura, tradizioni. Per vincerlo, dunque, bisogna correre nei Magredi, scoprendo un fenomeno naturale prezioso che va tutelato ma anche conosciuto ed apprezzato. L’atmosfera è decisamente particolare, si corre in un ambiente steppico, con fondo prevalentemente ghiaioso.

Anche per il 2011 saranno ospitate tre tappe, di cui una Marathon, per totali 62 Miglia.

Il regime di corsa è quello dell'autosufficienza parziale: verrà infatti assicurato solo il rifornimento idrico anche se è obbligatorio partire con una riserva di liquidi.
Le due notti del Raid verranno trascorse in strutture appositamente approntate dall’esercito, in un clima di vera avventura nel deserto.
In caso di necessità saranno disponibili delle strutture alberghiere convenzionate dove potranno alloggiare gli accompagnatori.
Per gli accompagnatori è previsto un programma ricco di proposte culturali ed enogastronomiche, alla scoperta della terra dei Magredi, del suo ecosistema e dei prodotti tipici di queste "terre magre".

Il 19 giugno, inoltre, si terrà la seconda edizione di Magrave – Correndo nella steppa, corsa competitiva di massimo 12 chilometri aperta a tutti i corridori (Fidal e non).

Arriva dallo staff di Magraid un sincero e caloroso augurio di buona Pasqua a tutti i runner e simpatizzanti, alle loro famiglie e ai loro cari.

Mancano due mesi alla corsa, la macchina organizzativa è in pieno fermento: dopo il Lunedì dell'Angelo, verranno divulgate ulteriori novità.
Di seguito, la seconda puntata con i consigli del mental coach dello staff, Nicola di Montegnacco, indirizzati ai partecipanti perchè si prepararino al meglio alla gara.

Vai al regolamento.

I consigli del mental coach per prepararsi al meglio al Magraid (2° intervento)

Ecco alcuni consigli di Nicola di Montegnacco, mental coach e Gestalt counsellor (scoprite di più su www.umanamente.eu) che darà alcuni utili consigli per preparci mentalmente al meglio per Magraid e qualsiasi altra gara di lunga lena.

"Tutti gli uomini scambiano i limiti del loro campo visivo per i limiti del mondo", scriveva Schopenhauer: di Montegnacco ci spiega come allargare questo "limiti" e divenire consapevoli di quali traguardi vogliamo raggiungere. Buona lettura!
L’Intento: la consapevolezza di ciò che si desidera veramente
Spesso come uomini o come atleti siamo attratti dall’azione immediata e dal fare, ignorando, così alcuni concetti chiave quali obiettivi, compiti, motivi ed intenzioni. In particolare facciamo fatica a focalizzare a pieno l’intento sottostante alle nostre azioni.
L’intento è ciò che si desidera realizzare o raggiungere; è il proposito, l’intenzione profonda che fa scaturire i comportamenti. L’intento è la finalità, il risultato atteso, lo scopo che ci si propone di ottenere. E’ un “risultato” tangibile, misurabile, concreto con ricaduta sulla performance.
Dalla mia esperienza, come allenatore mentale ed atleta, la differenza tra un buon intento ed un intento che potrebbe fallire, è data dal fatto che il primo trae origine da un sogno, da una passione. E’ qualcosa di fortemente desiderato, quasi utopistico e per questo percepito come allettante e, in qualche modo, rischioso.
“Da grande voglio partecipare alle Olimpiadi!” può rappresentare la frase tipica di un bambino, ma rappresenta, allo stesso tempo, un sogno personale, una sorta di visione che spinge ad agire.
Chi non ha sogni è spesso disorientato e attraversa la vita senza una meta precisa. Risvegliando i nostri sogni possiamo dare un significato alla nostra esistenza ed essi possono spronarci a fare cose sempre più elevate e migliori. Per trovare i nostri sogni, anche sportivi, non bisogna guardare fuori, ma è utile guardarsi dentro: fare contatto con la nostra parte più intima ed autentica. Focalizzando questo, riusciamo a darci delle buone ragioni per muoverci e si alimenta così la nostra motivazione più profonda.
Partire dal sogno, ci consente di verificare nuove strade, trovare nuove possibilità; ci offre maggiore ispirazione e creatività, favorisce una reale motivazione interiore e ci orienta al futuro.
Agire concretamente tenendo conto del sogno ci permette di riconoscere che il nostro obiettivo non è altro che una tappa di avvicinamento che si colloca tra dove siamo ora e dove desideriamo essere: tra dove siamo ora e la “nostra Olimpiade”.
Il passaggio dal sogno alla realtà può avvenire proprio attraverso un’efficace  ed esplicita definizione dei nostri intenti: si passa così dai semplici “buoni propositi” ad obiettivi ben formati e, soprattutto, orientati alla concretezza.