Più invecchia e più corre veloce. Ha compiuto 100 anni solo da qualche mese, ma si è già iscritto all’edizione 2012 del Festival della Maratona di Edinburgo. Si chiama Fauja Singh ed è il maratoneta più anziano del mondo.

Su Facebook vanta migliaia di fan.

Il suo segreto? Curry, the e tanta serenità

La sua passione per la corsa è nata mentre lavorava come contadino nella regione indiana del Punjab, ma l’ha potuta sviluppare solo tardivamente, all’età di 81 anni.

Dal 2000 ha partecipato, con il supporto del suo allenatore Harminder Singh, a 5 maratone a Londra, una a Toronto e una a New York. E proprio a Toronto, nel 2003, ha conquistato il record mondiale maschile nella categoria over 90, con un tempo di 5 ore e 40 minuti.

Singh si sta già allenando per il prossimo anno (corre per 16 chilometri giornalieri) e non vuole perdere tempo prezioso.

E’ risultato, infatti, il primo iscritto alla corsa prevista nel 2012.

La formula dell’eterna giovinezza? Mangiare curry e bere the in quantità. “Il segreto è essere felici, lavorare, essere in salute e pensare positivo”, ha dichiarato in un’intervista al Daily Mail. E se qualcuno gli consiglia di smettere di correre alla sua veneranda età, lui lo “ignora”.

Singh è giovane proprio in tutto. Dedicate a lui svariate pagine su Facebook, dove vanta migliaia e migliaia di fan sparsi in tutto il mondo.

La maratona è una sfida sportiva certamente non semplice, per partecipare alla quale sono necessari costanti allenamenti e condizioni fisiche ottimali: vedremo il centenario Singh alla prova dei fatti, ma ha già dato largamente testimonianza delle sue capacità.

Evidentemente è un personaggio inossidabile che non viene logorato dal tempo come i comuni mortali.

E noi Italiani, appassionati di ultramaratona, che si sorpendiamo delle imprese di Giuseppe Togni, il decano della maratona italiana!!!

Nel video puoi vedere Singh in azione

In occasione del 30° raduno della Lega atletica UISP ad Abbadia S. Salvatore (GR), lo scorso sabato 27 agosto è stato stabilito il record nell'insolita staffetta 100x400m con il tempo finale di 1h48'05".

L'evento da Guinness dei primati è stato realizzato presso lo Stadio comunale Orlando Campoaldi, sotto il controllo dei giudici di gara e la verifica del notaio Pietro Seravezza.

La frazione più veloce è stata quella di Filippo Costanti (UISP Terre cablate Siena) in 47"05; notevole la prestazione della cadetta Nicole Svetlana Reina (Polisportiva Novate) che ha completato il giro di pista in 1'02"9.

Ai festeggiamenti finali ha partecipato entusiasta il Sindaco Lorenzo Avanzati che ha percorso gioiosamente il 101° giro di  pista.

Secondo uno studio dell'Università Stellenbosch in Sudafrica per restare in forma e ottenere il meglio dalle proprie passeggiate bisognerebbe camminare all'indietro. I polmoni lavorano meglio, gli alluci si rafforzano favorendo una migliore postura e si perde peso più velocemente. Per esempio, rispetto alla corsa tradizionale, nel retrorunning aumentano consumo di ossigeno (84% rispetto al 60%) e dispendio calorico (1/3 di chilo-calorie in più), inoltre è maggiormente stimolato il sistema cardiovascolare, viene alleviat il carico alle articolazioni, per via della riduzione dell'impatto con il terreno. Non ultimo elemento positivo è da aggiungere una positiva stimolazione del sistema fisiologico che presiede al mantenimento dell'equilibrio.

Dal punto di vista "dell'efficienza energetica" 100 passi all'indietro equivalgono a 1000 passi in avanti, ha spiegato James Bamber, organizzatore di gare di marcia all'indietro nel Regno Unito. Lo stesso James Bamber ha anche dichiarato al Daily Mail: “Poiché si poggia e si spinge all’infuori dalla parte anteriore del piede, gli alluci ne sono rafforzati, il che favorisce una buona postura. La camminata all'indietro migliora la coordinazione ed è stato dimostrato che, quale risultato, aiuta le funzioni cognitive e la velocità di reazione”.

L'importante è non utilizzare il metodo della camminata all'indietro come metafora della vita!Nella vita è sempre meglio andare in avanti o - meglio - mentre si procede guardare davanti e al futuro, più che assumere come proprio panorama dominante il passato che si dovrebbe avere alle spalle. Anche se è profondamente vero che noi siamo il Passato da cui veniamo.

Questa notizia collima con la pratica del retrorunning, cioè della corsa all'indietro (sia sulle distanze più brevi sia su quelle più lunghe), arrivata in Italia nel 1992 con la prima edizione del Gambero d'Oro di Poviglio, sulla scia della gara americana che si svolgeva in Centrai Park a New York che trova in Italia e nel mondo sempre più numerosi cultori, con una sua Associazione italiana, con i suoi campionati italiani e del mondo e una serie di siti web dedicati.

Una della più importanti competizioni di retrorunning s'è svolta di recente ad Albignasego Padova) che, il 29 maggio 2011, ha ospitato l'11^ edizione dei Campionati Nazionali di Retrorunning, nel corso della quale è stato dato spazio per diverse discipline, tra cui la corsa alternata, la corsa alternata in coppia mista e la retrocamminata.

Vedi, per esempio: Retrorunning: corsa all'indietro

Un campione di retrorunning in azione

C'è chi corre per il risultato cronometrico, c'è chi corre per la sfida in sé (e non importa in quale posizione arrivi), c'è infine chi corre all'insegna del "famolo strano".

Come è il caso recente del podista che, alla 6 ore dei Templari, ha corso per sei ore tenendo un pallone da Rugby sotto il braccio o la nostra Marinella Satta che ha ottenuto l'iscrizione nel Guiness dei primati, per aver corso una maratona (a Torino) palleggiando per tutta la via con un pallone da Basket.

Sono tanti quelli che corrono a piedi scalzi, emuli de "L'uomo chiamato cavallo" oppure de "Il maratoneta", come è il caso di Francesco Arone che ha corso la 100 km 2011 di Seregno a piedi nudi, sotto le 12.00 ore per potere iscrivere la sua prestazione nel Guinness dei Primati.

Ci sono infine quelli che, non contenti di aver corso a piedi scalzi e in "desabillé" concludono con la loro corsa con una piroetta, doppio salto mortale e, magari, con l'aggiunta di un giro di vite, per il piacere degli spettatori, com'è nel caso del podista raffigurato nella foto che, alla Maratona del Custoza, ha finito la sua gara in questo modo spettacolare, dopo aver corso in piena campagna a piedi nudi, superando tratti di sterrato e di campi concimati di fresco.

Espressioni di giubilo, piacere, vitalità, joie de vivre, gioiosità giocosa applicata alla pratica sportiva,  ambizione di temprarsi a poter essere dei "rambo" se le circostanze dovessero richiederlo, ma anche il desiderio - molto umano - di lasciare una traccia e di essere ricordati.