Per la SuperMaratona dell’Etna da 0 a 3000, in programma sabato 13 giugno 2015, è stata superata quota 270 iscritti. A causa de persistere di neve in quota, gli esperti del meteo consigliano l’arrivo presso l’Osservatorio Vulcanologico, a circa 2800 metri di quota. Lo start verrà dato alle 8.00 lo dalla spiaggia di Marina di Cottone (Fiumefreddo di Sicilia).

Presentata stamane presso Casale Papandrea di Fiumefreddo di Sicilia la 9^ edizione della SuperMaratona dell’Etna, organizzata dall’Etna Trail ASD e in programma domani 13 giugno con partenza alle ore 8.00 dalla spiaggia di Marina di Cottone.

Un’edizione da record, come testimoniano i 212 iscritti alla gara singola e le 18 staffette (ognuna delle quali composta da tre frazionisti).

Il totale dice che è stata superata quota 270. Una bella soddisfazione per il presidente dell’Etna Trail ASD Carmelo Santoro alla sua prima volta da “organizzatore”. “Sono contento per tutti gli attestati di stima che ho ricevuto in queste ore, perché non è facile organizzare una gara come la 0-3000 ma senza l’intero mio staff, tutto questo non sarebbe stato possibile. Domani lungo il percorso ci saranno 90 uomini della società e tutto dovrà essere perfetto”.

Una manifestazione che è un vanto per l’intero comprensorio – ha esordito così il sindaco di Fiumefreddo Marco Alosi – l’unica cosa che non mi va giù è l’assenza, peraltro ormai cronica. delle istituzioni, la Regione in particolare che sembra disconoscere il valore in termini di ricaduta turistica che una manifestazione del genere può avere ed ha e che si spera possa diventare il fiore all’occhiello dell’intera regione”.

Sulla stessa lunghezza d’onda Enrico Pafumi, consigliere della Fidal provinciale: “Carmelo Santoro e i suoi uomini hanno fatto un lavoro fantastico e la Fidal Catania sarà sempre al loro fianco, per fare crescere ancora di più questa manifestazione che ha fortissime potenzialità per fare da volano a tutta l’economia dei paesi etnei e della stessa Sicilia”.

"Il record di partecipanti – ha concluso Pafumi – è un segnale in tal senso”.

Presenti alla conferenza di stamane anche Aldo Guzzetta, vice sindaco di Linguaglossa, che ha sottolineato, tra le altre, l’assenza del Parco dell’Etna, assenza ingiustificate data la valenza della manifestazione.

Il pettorale numero 1 è andato alla memoria di Aldo Plai, un friulano innamorato della nostra terra e della gara, prematuramente scomparso. Il pettorale è stato consegnato a Mariano Malfitana (maestro di sci di Linguaglossa e da una vita trapiantato in Friuli Venezia Giulia) ideatore della manifestazione che nel 2004 “partì” con tre “impavidi podisti” per questa meravigliosa avventura; un ideale e commovente passaggio di consegne.

“La 0-3000 è una delle poche manifestazioni al mondo che può vantare la possibilità di vedere, per tutti i 43 chilometri del percorso, il traguardo; – ha detto Malfitana – una manifestazione che, come avviene in molte regioni montane d’Italia, andrebbe promozionata e valorizzata per tutto l’anno, un grazie a all’intera organizzazione dell’Etna Trail ASD che ha raccolto e siamo sicuri brillantemente il timone di questa gara. Per la Mario Tosi che ha organizzato le precedenti edizioni – ha chiuso Malfitana - era il momento di dire basta soprattutto per le troppe spese per i trasferimenti”.

Sul fronte gara, detto del record dei partecipanti, l’ultima notizia darebbe anche quest’anno come traguardo l’Osservatorio Vulcanologico, posto a poco più di 2800 metri, la neve ed il paventato rischio maltempo in vetta, consiglierebbero il “taglio”.

Il percorso. Partenza a quota 0,00 s.l.m., dalla Spiaggia di Marina di Cottone (Comune di Fiumefreddo di Sicilia – Catania), con arrivo – a quota. 3000 m. s.l.m. del Vulcano Etna (Comune di Castiglione di Sicilia-CT ).

La Maratona prevede il transito su strade comunali, provinciali e nazionali dei Comuni di Fiumefreddo di Sicilia, Piedimonte Etneo, Linguaglossa e Castiglione di Sicilia. Il manto stradale è asfaltato per i 33 km iniziali, mentre è su strada sterrata sui rimanenti 10 km del percorso.

La “Supermaratona dell’Etna” si sviluppa su un tracciato pressoché costantemente in salita. L’organizzazione ricorda che, nel rispetto della natura, è fatto assolutamente divieto gettare rifiuti a terra; a tal proposito sono stati predisposti dei contenitori supplementari posizionati a 500 metri da ogni punto di ristoro.

Il programma

Venerdi 12 giugno Linguaglossa

• Ore 10.00-19.30 Ritiro Pettorali e pacchi gara presso l’Ufficio gara in Via Roma 112.
• Ore 19.30 Briefing operativo atleti/organizzazione in Piazza Matrice.

Sabato 13 giugno

• Ore 06.40 Partenza Bus navetta da Linguaglossa, davanti Ufficio gara,per Marina di Cottone-Fiumefreddo di Sic.
• Ore 07.00 Riunione Giuria e concorrenti a Marina di Cottone (dinnanzi Marekambo)
• Ore 08.00 Partenza Gara individuale
• Ore 08,15 partenza staffetta
• Ore 08.30 Passaggio atleti Piedimonte Etneo
• Ore 09.00 Passaggio primi atleti da Linguaglossa (km14,5), Piazza Stazione, ove sarà prevista la prima zona di cambio per le staffette
• Ore 10.45 Passaggio primi atleti da Piano Provenzana (km33), ove sarà prevista la seconda zona di cambio per le staffette
• Ore 11.45 Arrivo previsto per i primi atleti
• Ore 12.30-16.00 Partenza bus navetta Arrivo quota 3000 -Piano Provenzana
• Ore 13.30-17.30 Pasta Party a Piano Provenzana presso Ristorante Monte Conca
• Ore 16.30 Partenza Bus navetta Piano Provenzana - Linguaglossa
• Ore16.45 Partenza Bus navetta Piano Provenzana– Linguaglossa
• Ore 18.30 Premiazioni in Piazza a Linguaglossa
• Ore 19.30 Partenza Pulman per Marina di Cottone

(Maurizio Crispi) Molti lettori sono incuriositi dall'affermazione, secondo la quale, la Supermaratona dell'Etna da 0 a 3000 sia la gara in assoluto con il maggiore dislivello altimetrico da superare in un'unica tirata dal momento della partenza all'arrivo.
Non ho su questo dato alcuna fonte per fare delle verifiche.Quel che certo è che i fondatori della gara ab origine hanno sempre sostenuto questo assioma, sostenendo del pari che la gara - per questo motivo - è stata registrata nel World Guinness Record Book.

E, di anno in anno, l'assioma si è perpetuato: biosgnerebbe controllare le fonti originarie e, soprattutto, se è vero che la 0-3000 sia inclusa nel GWRB.
I nuovi organizzatori (ASD Etnatrail) hanno semplicemente ereditato la formula e continuano a spenderla, come si è potuto leggere nei comunicati stampa diffusi nell'imminenza dell'evento.
Potrebbe darsi che la cosa abbia un fondamento in due ordini di fatti:
1. che si tratti di una gara su strada sulla distanza di maratona (a dire il vero un po' di più, perchè se si arriva a 3000 metri di quota, siamo nell'ordine di poco più di 43 km, quanto basta a fare della Supermaratona dell'Etna (anche se per un pelino), un'ultramaratona, come ho avuto modo di sostenere in precedenti articoli.
2.che il raggiungimento dei 3000 metri di quota avvenga con una progressione continua, a differenza di quanto avviene con una gara trail, in cui - invece - dominano le variazioni, anche se poi con una risultate finale di un dislivello altimetrico positivo cospicuo.
3. che si tratti di una gara fondamentalmente su strada (anche se poi gli ultimi 10 km sono su di uno sterrato di cenere vulcanica e sabbia).

L'affermazione degli organizzatori originari mi ha sempre lasciato perplesso e con la voglia di qualche verifica approfondita.
Probabilmente fa parte della mitologia e della retorica della gara.
Di sicuro, se ragioniamo in termini di distanza maratona esiste una gara (però trail) che si disputa sulla distanza di maratona che raggiunge un dislivello altimetrico positivo di 3600 metri.

Parli con i ciclisti e ti dicono che è dura, faticosa, lunghissima. Si parte da Cesenatico e si fanno 202 km superando 9 colli. Sono oltre 10.000 a correrla con la bici, eroi vorresti chiamarli.

Poi però pensi che ci sono i runner per la 9 Colli Running. Una pazzia assoluta. La stessa partenza, lo stesso arrivo, gli stessi 9 Colli e gli stessi, infiniti, 202 chilometri.

Qualche centinaio al via, gli ultramaratoneti più duri in circolazione, per una delle ultramaratone più difficili al mondo. E capita anche che qualcuno da lassù decide che deve piovere e fare freddo, decide di complicare le cose, come se già di per sé fossero facili.

In tutto questo c’era anche Oxyburn grazie al capello biondo volante di Ilaria Fossati e al ‘barba nera’ Maurizio Ghidini. Eroi d’altri tempi, guerrieri della notte tra vento e pioggia e gambe da non fermare. Ilaria è una veterana di queste esperienze, ma per Maurizio quasi un ‘debutto’.

“E’ una follia questa gara, uno splendido viaggio per me durato 24h47’, di cui 18 le ho passate sotto il diluvio. Quindicesima posizione. Qualcosa fuori dal normale, ma qualcosa che mi ha segnato e insegnato”- queste le prime parole di Ghidini ancora euforico anche se ormai nella quiete casalinga. “E’ stata una gara travaglio, difficile nella sua gestione e forse ho commesso l’errore di partire vestito troppo leggero. Ho preso un po’ di freddo e dopo il 100° km ho iniziato a camminare ed io quando inizio a fare così nelle gare poi vado un po’ in crisi mentale, in depressione. Perché amo correre e non camminare. Sono partito troppo forte, ho dovuto rallentare e far riprendere il mio corpo. E poi devo ringraziare una persona”.

E’ qui che viene fuori il cuore di un ultramaratoneta, che bada alla sostanza delle cose, ed espelle tutto il superfluo: “Devo ringraziare mio figlio Mattia che per la prima volta mi ha seguito dall’inizio alla fine. 21 anni e 24 ore sul furgone a seguirmi, in giro per i colli tra i tornanti nella notte. Alzava la musica, mi parlava. Sembravamo l’A-team per come eravamo organizzati: si fermava, mi sedevo sulla poltroncina girevole, mangiavo, mi cambiavo e ripartivo. Ho tenuto duro per lui e grazie a lui che mi parlava dal finestrino”.

Un figlio che ti segue, la tua parte emozionale che macina chilometri come e più delle gambe: “Credo di avergli insegnato che non si molla mai in quelle 24 ore, ma anche lui mi ha insegnato che una persona, che un figlio, c’è sempre e comunque. Voglio pertanto ringraziarlo pubblicamente. Eravamo io e lui e nessun altro, è stato importante per me”.

E poi c’è stata la gara, i restanti 100 km, la crisi di freddo, quasi l’ipotermia tanto da dover camminare per qualche tempo con piumino e guanti, il non riuscire più a mangiare, finché anche Oxyburn con il suo materiale d’eccellenza ha fatto la differenza.

La maglia a manica 5055 Forty-Two corta e i pantaloncini 5030 Shout mi hanno fatto comunque stare asciutto e nessuna abrasione nonostante decine di ore. Mai avuto bisogno di cambiarmi. Ho solo preferito stare più caldo in seguito indossando i 5035 Rampage e la 5025 Build. Ho apprezzato come non mai questo materiale, portandolo all’estremizzazione dove senti davvero la differenza. Ovviamente avevo manicotti, calze e gli Spyd a compressione”.

“E’ finita che ho fatto gli ultimi 30 km come un dannato, recuperando più di 10 posizioni, ad un ritmo impressionante, non so neanche io dove ho trovato tutte quelle energie per correre ancora. E’ stato un viaggio folle e meraviglioso insieme a mio figlio”.

Sabato 9 maggio 2015 si è svolta a Foiano della Chiana, caratteristico borgo della provincia aretina, la 3^ edizione della 6 ore del Donatore. Ha vinto Marco Lombardi che ha preceduto gli atleti capoverdini e Elisabetta Albertini.

Sabato 9 maggio si è svolta a Foiano della Chiana, caratteristico borgo della provincia aretina, la terza edizione della 6 ore del Donatore. Una manifestazione che cresce di anno in anno tanto che, grazie alla pazienza certosina della società organizzatrice la Podistica AVIS Foiano, quest’anno hanno più che raddoppiato i partecipanti: 140, per la precisione, provenienti da quasi tutta Italia e da Capo Verde!

La manifestazione patrocinata dal Comune e gestita dalla Podistica AVIS Foiano,con la direzione di Roberto Boncompagni, amante dei trail e ideatore di questa bellissima manifestazione, nonchè speaker ufficiale dell'evento, è stata valida anche come prova del Gran Prix IUTA 2015.

Su un percorso cittadino di 1.014 metri dalle bellissime vedute, mai pesante, nonostante qualche breve salitelle, mai noioso, sempre avvincente e con un caldo quasi da record.

Vincitori della ultramaratona: in testa, non nuovo a queste imprese, Marco Lombardi (ASD Libertas Runner Livorno) con la distanza di km 77,228, davanti a Daniel Cabra, uno degli atleti di Capo Verde che, per l’occasione vestivano la maglia della Rinascita Montevarchi, che ha chiuso con km 76,502, mentre il terzo posto è andato al compagno Soares Da Gama km 76,212.

In campo femminile ha vinto Elisabetta Albertini della società Polisportiva Rubiera Reggio Emilia, con la distanza di km 71,185, ottava nella classifica generale, mentre il secondo e il terzo posto sono andati a Sabrina Gargani (Marciatori Mugello), con km 63,602 e a Lorena Piastra, (AVIS Perugia) con km 63,018.

Annessa alla Sei ore anche la gara sulla distanza classica della Maratona vinta da Giacomo Lacadi Paoli (Società Marciatori Mugello), con il tempo di 3h14'.

La giornata di sport si è conclusa con la ricca cerimonia delle premiazioni in piazza econ un pasta-party finale in una location glamour, la Galleria Furio.

(Lara La Pera) Sognavo di correre la 50 km di Romagna da tre anni, ma ogni anno sia per insicurezza sia per troppa fatica accumulata per la maratona primaverile o per infortunio…ci ho rinunciato.
50 km di trail non mi spaventano…
50 km di asfalto possono diventare inquietanti se non ci si prepara bene mentalmente e fisicamente.

Ho preparato una maratona a marzo in maniera tranquilla, l’ho metabolizzata benissimo e il giorno dopo, fortemente incoraggiata dall’inseparabile amico Pippo Ruggeri, mi sono iscritta alla 50 km di Romagna.

La 50 km di Romagna, come la maggior parte delle ultramaratone, è una gara con un percorso molto muscolare. I primi 25 km sono in leggera salita, poi dal 25° km al 30° km la salita diventa molto ripida (270 m di dislivello), quindi seguono 5 km di discesa liberatoria: ma la salita non è ancora finita, poiché dal 35° km all’arrivo ci si deve confrontare con un continuo saliscendi che mette seriamente alla prova anche le gambe più allenate.

Dopo l’iscrizione, Roberto, mio marito, mi ha comunicato che mi avrebbe fatto da “lepre” e che avrebbe deciso lui gli allenamenti da fare nelle nove settimane che ci separavano dalla gara. Abbiamo puntato molto sui lunghi muscolari (anche fino a 40 km), con qualche lavoro di ripetute sui 1000 o 2000, e medi sali-scendi di 20 km.

Mi sto soffermando sui dettagli più o meno tecnici perché magari c’è qualche maratoneta che legge questo racconto e si chiederà come si passa dai 42 km ai 50 km.

La prima cosa che ho capito che non è affatto vero che “come se ne fanno 42 se ne fanno 50”. Ho visto esperti maratoneti camminare dopo il 40° km poiché l’altimetria, se non si gestisce bene l’andatura, può mettere seriamente in difficoltà.
Ho parlato con tante persone che avevano corso questa gara e chiunque mi aveva consigliato di aggiungere non meno di 30’’ a km (visto che era la mia prima ultra) rispetto al ritmo delle ultime maratone corse.
Così avevo pensato a un passo tra 5.25-5.30 min/km per chiudere un po’ sotto le 4h40’.

Siamo partiti in quattro, io, Roberto, Pippo Ruggeri e il grande Alfonso Sciarratta che, con la sua esperienza di ultramaratoneta, è riuscito a infondermi una certa tranquillità. Per sconfiggere la classica ansia che mi viene prima delle maratone su strada, ho immaginato di dover correre un lungo trail senza difficoltà tecniche (e che trail è?)….ma nei momenti di disperazione atletica la nostra mente è capace di partorire qualunque fantasia…

Alla partenza eravamo quasi 800 e mi ha fatto piacere vedere tante donne.
Ho capito subito che il mondo degli ultramaratoneti è un mondo di simpaticissimi folli… “Perché, non vieni te domani a correre la maratona di Rimini in vista del Passatore???” - mi ha detto un simpatico ragazzo romagnolo mentre affrontavamo una delle tante rampe della prima parte di gara. Ho risposto che l’indomani probabilmente avrei fatto un lunghissimo sul divano.
Mi ha guardata come noi sportivi “normali” guardiamo una persona sedentaria.
Molto male... quasi con compassione!
Così per la prossima persona che mi ha posto la stessa identica domanda, mi sono attrezzata “Cavolo…verrei volentieri ma purtroppo devo rientrare in Sicilia…così farò un lunghetto dalle mie parti".
Un altro simpaticone mi ha chiesto “Do you want some water?” porgendomi una bottiglietta….io rispondo semplicemente con due parole “No, grazie”….E lui ridendo “Miiiii….sei di Palemmoooo”. Ma ho un accento così pronunciato? 
I primi 20km di gara tra una battuta e l’altra sono volati: ogni tanto guardavo il GPS e vedevo che la nostra media era poco sopra 5.0 min/km ma sapevo che il salitone ci avrebbe frenati tanto.
Alfonso era dietro di noi, mentre il mitico Ruggeri era avanti perché era partito con i keniani!
Inoltre il meraviglioso panorama intorno a noi fatto di frutteti e campi fioriti mi faceva godere pienamente questa corsa primaverile... persino il sole caldo in fronte e la temperatura che superava i 20°C non mi davano fastidio.
Ovviamente si beveva ad ogni ristoro. Il mio severissimo leprotto mi allungava due bicchieri, uno di acqua e l’altro... ancora non l’ho capito. Forse Pepsi tiepida o the super-zuccherato: comunque sia, era buonissima. Più i chilometri scorrevano un passo dopo l’altro, più ripensavo alla gara più bella e faticosa che abbia mai corso su strada, la 0-3000.
Quando corri la 0-3000 sai che la salita finirà solo quando avrai tagliato il traguardo e che le tue gambe e la tua mente non avranno tregua fino ad allora.
Devo dire che questa esperienza mi ha dato tanta forza mentale e mi ha fatto percepire meno la fatica, o meglio il pensiero della fatica che ancora dovevo fare per completare i 50 km.

Al 25° km sembra di stare davanti alla porta dell’inferno dantesco “Lasciate ogni speranza voi che entrate!”. La minacciosa esortazione era sostituita da un cartello che diceva “Scalata di Monte Albano Km 5- Salita Coppi”. E qualcuno si é fatto il segno della croce!
Dico a Robi di rallentare e di affrontare la salita piano, ma i nostri buoni propositi vengono meno quando vediamo davanti a noi l’amico Pippo Ruggeri….
Lo puntiamo come un barracuda punta la sua preda e, dopo un po’, lo raggiungiamo e completiamo il salitone insieme.
Arrivati in cima, mi rendo conto che stavo veramente bene e la maratoneta ha preso il sopravvento: media mantenuta sino a quel punto 5.10 min/km.

Mi faccio qualche conto e mi prefiggo di tagliare il traguardo sotto 4h30’.

La discesa ovviamente ci ha fatto guadagnare un bel po’, ma come mi aveva detto un ragazzo che aveva già corso 11 volte questa gara…il brutto inizia al 35° km.
Ma io e Robi non ci scoraggiamo…I nostri muscoli e le nostre energie erano pienamente sotto controllo.
Ciò nonostante aspettavo la crisi dell’ultramaratoneta dopo il 42° km….ma nulla. Correre era ancora un piacere e non una tortura. Superata la distanza di maratona mi sono un po’ emozionata. Comunque andasse avevamo ormai superato la maratona!!!

Al 45° km una bellissima lunga salita pensava di intimorirci, ma più il percorso degli ultimi km diventava tosto…più la mia ambizione cresceva, la media era sempre 5.10 che su 50 km vuol dire 4h20’. Purtroppo quando corro sull’asfalto non riesco a non pensare al tempo, soprattutto se sto bene….ma forse è anche questo il meraviglioso fascino della maratona….rincorrere l’unica cosa che non si può fermare…il tempo. Forse è un modo per sentirci più forti di lui!

Gli ultimi quattro chilometri hanno richiesto tutta l’esperienza delle mie 19 maratone…gestire il mio corpo in equilibrio su un filo di nylon, se sbagli anche di pochi secondi gli ultimi chilometri possono diventare un’agonia….-3 km, -2 km, -1 km e si rientra a Castel Bolognese: senza alcun timore mi lancio nell’ultimo chilometro che mi separa da uno dei miei più grandi obiettivi….

Diventare un’ultra-maratoneta. 4h20’20’’ e una gestione perfetta della gara.

Questo mi ha reso felice più di qualsiasi altra cosa.

Ho dovuto correre 19 maratone su strada, due ecomaratone, quattro ultra trail, due volte la 0-3000, ho dovuto distruggere i miei muscoli e impedirgli di correre per otto eterni mesi prima di imparare a conoscere così bene il mio corpo, tanto da capire che c’è un limite, anche quando si sta benissimo…ed è proprio la conoscenza di quel limite che ci porta a centrare l’obiettivo.

Ringrazio i miei meravigliosi compagni di viaggio Alfonso, Pippo e ovviamente mio marito coi quali sono certa condividerò altre avventure chilometriche!

Si è svolta il 9 maggio 2015 la 1^ edizione della 6 ore di San Gregorio "Per Vivere", a San Gregorio di Catania, amena cittadina pedemontana etnea.
La manifestazione, organizzata dal locale club atletico (ASD Atletica Sicilia) e con il patrocinio - e pieno supporto - dell'Amministrazione comunale, ha voluto avere assieme delle caratteristiche sportive, di intrattenimento per la cittadinanza e di solidarietà.
Dal punto di vista sportivo, la manifestazione esordiente ha avuto pieno successo con 26 iscritti alla gara individuale (un grande passo avanti se si considera che alla manifestazione analoga, ma su pista, a San Pietro Chiarenza, i partecipanti alla gara individuale furono soltanto 7) e ben dieci team in lizza per la staffetta 6X1H. Quindi sul circuito di gara di poco più di 500 metri disegnato lungo il perimetro di una della più grande piazza di San Gregorio, con vista su di un Etna sempre cinto da nubi, erano contemporaneamente presenti 36 atleti che si dispiegavano in un continuo e fitto carosello: un vero spettacolo per gli occhi e fonte di emozioni.
Prima e dopo la gara, momenti di intrattenimento con gruppi di danza, banda e sbandieratori.
Centrato anche l'obiettivo della solidarietà.
La giornata dal suo esordio, quando alle11.00 gli atleti hanno cominciato a raccogliersi alla fine della gara (alle 18.00) e alla cerimonia delle premiazioni è stata ravvivata da uno speaker di eccellenza, quale è il catanese Giuseppe Marcellino.

Piena soddisfazione di Eleonora Suizzo, sportiva, ultrarunner, mamma e consigliere comunale di San Gregorio, ideatrice della gara: accorata, tuttavia, per il fatto che nella gara a cui non ha mancato di partecipare non è riuscita ad esprimere il meglio di se stessa, come avrebbe voluto proprio nella sua San gregorio, ma forse proprio per questo.

Eleonora Suizzo e molti dei runner siciliani presenti (tra i quali citiamo Elena Cifali, Salvo Piccione, Michele D'Errico) hanno voluto sfruttare l'occasione della gara di 6 ore a San gregorio come momento di preparazione alla 100 km del Passatore, in calendario tra il 30 e il 31 maggio 2015.

In attesa delle classifiche e di un commento più tecnico, queste le emozioni nel breve scritto di Elena Cifali, lanciato ancora a caldo nell'immediato aftermath della manifestazione.