Francesco Caroni (ASD Runners Bergamo) ha partecipato alla 5^ edizione dell'Ecomaratona del Chianti, classificandosi terzo in 3h06'56.

Quelle che seguono sono le sue impressioni.

(Francesco Caroni) L' organizzazione come sempre, no anzi come nn mai, impeccabile ed attenta a tutto: volontari disponibili e confortanti anche nelle crisi passeggere; percorso, a mio avviso, ancora più panoramico che, con l'inserimento del tratto in Castelli in Villa e con la riproposizione della salita finale, ha dimostrato una completezza paesaggistica inarrivabile.

La partenza con passaggio da Villa Chigi poteva semrare critica e, invece, è volata via liscia e senza alcun problema; l'arrivo grazie agli orari diversificati rispetto agli altri anni ha permesso a tutti, ma proprio a tutti, di godersi l'arrivo!

Poi come non menzionare le condizioni meteo: semplicemente splendide!

Diciamo pure che, per tutto, c'è stato un bel ritorno di immagine che resterà nei cuori.
Per quel che mi riguarda, invece, penso di aver fatto una gara anche troppo generosa. Viste le mie condizioni, ho pagato muscolarmente la salitona a Campi con crampi lancinanti che mi hanno rispedito dal sogno del 2° posto alla realtà, che però in partenza non avrei neanche immaginato, del 3° posto.

I 10 km finali sono stati veramente duri, ma devo dire che l'impagabile cartolina che si ammira sbucando dal bosco a Rancia e il calore fortissimo della gente al traguardo fanno passare in secondo piano anche i crampi più forti.

Posso dire adesso di essermi ripreso e di poter ricominciare a lavorare per il 2012 che sarà un anno carico e da cui mi aspetto ancora tanto.
Tutti i miei complimenti vanno a Roberto Rondoni (1° classificato) e a Daniele Palladino (seconda migliore prestazione italiana maschile a Winschoten) che hanno fatto una gara diversa ma dal risultato fantastico, visto che mi hanno preceduto sul traguardo, con dimostrazione di grande forma.

Ha spento la sua 3^ candelina l'Ultramaratona della Città di Fano che si è svolta nel fine settimana tra l'8 e il 9 ottobre.

Ma non senza qualche polemica e qualche strascico di lamentele.

Le prestazioni degli atleti iscritti nella gara di 24 ore non sono state eccellenti, anche se qualcuno è riuscito a superare il tetto dei 200 km anche se di poco.

Il dato, in sè, lascia perplessi: essendo la gara valevole come Campionato Italiano FIDAL, assoluti e master,24 ore su strada 2011 avrebbe dovuto essere occasione per dare prova di almeno qualche risultato nel range delle eccellenze. Ed invece niente.

In parte è dipeso dagli atleti: molti degli atleti italiani che hanno nel proprio palmares risultati di alto livello erano a vario titolo assenti, perchè reduci da altre gare impegnative o perchè in procinto di partecipare ad altre gare egualmente impegnative.

Questo è sicuaramente un grosso neo che getta un'ombra di credibilità sul Campionato di Specialità che invece dovrebbe avere il valore di test di verifica utile ai fini dele selezioni degli atleti candidabili ai Campionati del Mondo di specialità.

In secondo luogo hanno influito le condizioni meteo: il giorno precedente la gara aveva piovuto, sicchè il sabato - durante le ore del giorno - si è avuto un forte incremento dell'umidità. Poi di notte, si è verificato un nubifragio che ha avuto la durata di circa un'ora, impenedo agli atleti di proseguire nella loro prestazione.

In terzo luogo, vi sono state delle carenze nella logistica del posto di ristoro, dove frequentemente mancavano dei generi richiesti dagli atleti e dove la risposta elargita dal personale addetto era "Passa più tardi".

Poi - ma questo viene detto solo per la cronaca e per la completezza dell'informazione - mancavano del tutto l'Ambulanza e il relativo personale sanitario: e se qualcuno degli atleti in gara fosse stato colto dal malessere?

Luca Aiudi e il fratello sono due appassionati di ultra (non solo da organizzatori, ma anche da praticanti: e, quindi, ben conoscono tutte le problematiche) sono davvero encomiabili perchè si sono fatti in quattro, a sentire le diverse testimonianze degli atleti in gara, cercando di essere dovunque ci sia bisogno di qualcosa... Ma è anche vero che, per gestire al meglio una 24 ore, ci vuole una squadra intera di persone. ognuna con dei compiti specifici.

Speriamo comunque che ambedue facciano tesore delle critiche costruttive proveniente da parte di moti dei partecipanti per fare meglio il prossimo anno.

Ecco di seguito il racconto di Cirinho di Palma, il piccolo interista volante delle ultra: Ciro nel suo racconto mostra veramente qual'è l'essenza della 24 ore. Non essere invicibili ed immuni dalle debolezze e dalla caduta, ma essere capaci di fronteggiare la crisi e da essa risorgere, riprendendo a correre ad un buo ritmo. Non importa che, anche per via delle contingenze, Ciro non abbia conquistato il suo obiettivo chilometrico, perchè ha dimostrato di possedere la tempara di un un buon corridore nella specialità delle 24 ore: del resto per uno che è in grado di concludere la Spartathlon non poteva che essere così, anche se in quel tipo di gara, stimoli diversi aiutano a fronteggiare le crisi in modi diversi.

(Ciro Di Palma) Il fine settimana scorso ha visto svolgersi, nella bella cittadina marchigiana di Fano, il Campionato italiano Fidal della 24 ore.

Un evento da me preparato scrupolosamente curando oltre che l’aspetto fisico e mentale, anche particolari come l’alimentazione, i ristori, i cambi vestiario e tutto quello che una gara del genere prevede.

Tutto fatto con molta cura essendo questa manifestazione uno dei miei tre obiettivi stagionali, dopo la 100 km di Seregno e la Nove Colli Running.

A questa gara, però, tenevo particolarmente per vari motivi. Il primo è perché l’avevo voluta correre fortissimamente e da qui, poi, sarebbe dovuta nascere la stagione agonistica prossima prevedente “l’attacco” ad una convocazione nella nazionale della 24 ore, ma anche - come risultato minimo - un chilometraggio tale da permettermi almeno la domanda di partecipazione alla Badwater Ultramarathon (come da accordi presi con gli organizzatori americani).

L’altro motivo era il non voler deludere il mio allenatore, la mia società, l’équipe che mi assiste e tutti gli amici che mi seguono con ricambiata simpatia e affetto.

Ciò non è accaduto e di questo mi sono dispiaciuto fortemente non appena si è conclusa la corsa. Ho aspettato qualche giorno prima di scrivere questa cronaca perché a mente lucida si riesce sempre a ragionare meglio, valutando ciò che a caldo altri fattori come la tristezza, lo sconforto e la stanchezza non ti fanno vedere.

Appena tagliato il traguardo agli amici ho detto che era stata una debàcle clamorosa, una Caporetto in terra marchigiana insomma una delusione clamorosa.

Tantissimi messaggi e telefonate di stima insieme a qualche giorno di riposo mi hanno aiutato a fare chiarezza su tutto.

Quello che però mi ha permesso di vedere il classico “bicchiere mezzo pieno” e per questo lo ringrazio, è stata una lunga chiacchierata con Andrea Accorsi, uno dei pochi che veramente capisce il mio modo di vedere e di vivere le corse.

Una persona ”profonda” che va oltre le apparenze, oltre la superfice delle cose, vede in me atleta quello che veramente sono e non quell'immagine che purtroppo appare a tanti cioè quella di un fanatico all’eccesso.

Dopo aver parlato con lui sono molto più carico e pronto a ripartire con nuovi stimoli, proiettato già a progettare una 24 ore da correre nella prossima primavera, sicuramente all’estero, e poi siccome il Mondiale dovrebbe essere a settembre… si vedrà...

I giorni che hanno preceduto il viaggio per Fano mi hanno visto molto attento a quelle che potevano essere le condizioni meteo durante la gara in modo da non trovarmi impreparato di fronte a niente.

Tutto sembrava ok, il meteo solo per sabato mattina prevedeva un po’ di pioggia, mentre  dava una bassissima percentuale di precipitazioni durante la notte: non è stato propriamente così, alla luce dei fatti.

Una giornata fantastica alla partenza, ma durante la notte una tempesta di acqua e grandine si è abbattuta sul circuito ciclistico "Enzo Marconi" di Fano, facendo saltare i piani di tutti gli atleti, ma con questo non voglio dire che - per lo specifico - sia stato un risultato falsato. Chi ha vinto lo ha fatto con merito, chi mi è arrivato avanti è stato più bravo di me e chi, comunque, ha visto la fine, ma anche chi si è fermato è stato un grande e a tutti vanno i miei complimenti e la mia stretta di mano.

Potrei aver da ridire su alcuni altri particolari, ma se i giudici non hanno visto oppure hanno ritenuto regolari certi comportamenti non sarò certamente io a polemizzare, ma sarà la coscienza degli stessi atleti che ogni tanto si farà sentire ed una “vocina” ricorderà loro che certe cose non andrebbero fatte: e ciò [la voce della coscienza] sarà molto più duro da mandare giù rispetto ad un giudice di gara che ti sanziona.

Venerdì 07, vigilia della gara, un’ acquazzone si abbatte su Reggio Emilia, facendo cambiare i piani per la partenza, non più in treno ma in macchina col mio amico Andrea, il quale aveva pure prenotato una camera doppia in albergo facendomi desistere dal mio intento di dormire sulle brande messe a disposizione dagli organizzatori.

La pioggia ci ha accompagnato per tutto il viaggio e, una volta arrivati, sistemati in albergo, siamo andati a ritirare i pettorali. Ho subito una buona impressione di tutto, del circuito tutto chiuso, transennato ed asfaltato in un bel parco, dell’organizzazione e dell’accoglienza riservataci.

I fratelli Aiudi con il loro staff si prodigano affinchè tutto vada per il verso giusto mentre un’atmosfera familiare regna all’interno dell’area.

Mi viene indicato dove sono collocati i ristori lungo il percorso e quanti ne sono presenti; sono due nelle ore che portano all’imbrunire, mediamente ogni chilometro e cento metri circa, mentre ne rimarrà solo uno quando calerà la sera e, purtroppo, non ce ne saranno del tutto, quando il nubifragio si accanirà su Fano, fermo restando che si sarebbe potuto utilizzare nel frangente (l’ho saputo dopo) il ristoro posto vicino alla tenda dove si potevano fare i massaggi, al quale però si doveva arrivare da un percorso obbligato e non da altre parti del circuito pena la squalifica.

Mi hanno indicato dove saranno ubicati i ristori personali, dove poter fare i massaggi, dove eventualmente riposare, i vari punti del percorso dove si può uscire e tante altri particolari.

La sera, un bel pasta party, anche abbondante e la presenza di tanti amici con i quali si scherza e ci si diverte faranno da viatico alla notte che precederà la gara.

Il sabato mattina ha un cielo sereno ed una temperatura piacevole a dispetto delle previsioni. Arriviamo al parco dove tutta l’organizzazione si sta mettendo di nuovo in moto: i giudici controllano i loro dettagli e noi atleti prepariamo la nostra postazione personale nell’area lungo i cento metri che precedono il traguardo che ci servirà lungo le ventiquattro ore di gara.

Dispongo così i miei ristori, i miei cambi e poi piazzo lì anche il bandierone dell’Inter, in modo che da lontano io possa vedere subito a quale distanza sia il mio posto senza sbagliare.

Siamo tutti all’opera e tutti ignari della sorpresa che Giove Pluvio ha in serbo per noi tra una dozzina d’ore. Il tempo trascorre, per quello che mi riguarda, come al solito nella più totale tranquillità conscio delle mie possibilità di far bella figura e di raggiungere uno dei risultati che mi ero preposto alla vigilia: certezze che derivavano dal sapere il modo col quale mi ero allenato e dal modo d’approcciare alla gara.

Mi tiene compagnia il mio i-pod con la megacuffia che mi isola da tutti.

Mancano circa quindici minuti e i giudici iniziano a fare la spunta dei partecipanti.

Ormai, ci siamo.

Andiamo sino al punto del percorso dove avverrà lo start, stabilito con lo scopo di permettere agli atleti che correranno la 100 chilometri di avere il loro fine gara proprio al passaggio sul traguardo.

Sì, perché oltre alla ventiquattr’ore si correrà la corsa testè citata, ma anche la sei ore e la dodici ore; io, l'evento di Fano, lo definirei una vera festa dell’ultrarunning, ma si vede che Dio Pluvio non era tanto d’accordo oppure non era stato messo al corrente.

Ore 10.00 parte la kermesse. Lungo la pista si vede subito e chiaramente quale atleta partecipa ad una gara ben precisa.

Le velocità sono diverse e diminuiscono man mano che la gara d’appartenenza s’allunga. Vedo due treni che mi doppiano ogni tanto e sono Marco Boffo e Francesca Marin, anche se poi lei nel finale avrà un piccolo rallentamento.

Io e tanti altri facciamo corsa tranquilla visto il numero di ore che abbiamo da correre. Il mio ritmo al giro è abbastanza regolare,12’ alti e 13’ bassi, con giri di 14’ ogni ora quando mi fermavo per prendere il gel ed il piccolo pezzo di pane con bresaola oppure con olio al ristoro personale: questo fino al quarantesimo giro (con oltre 88 km messi nel carniere, in circa 08h 45’).

In queste ore mi sono divertito come un matto senza accusare la benché minima fatica. Correre con Angela Gargano, Giuliana, Paola, Adele, Marinella e tantissimi altri amici era sempre uno spunto per una battuta, per un incitamento e per una risata: tutto fantastico così come il pomeriggio sotto un pallido sole con tutti gli accompagnatori che facevano il tifo e prendevano la tintarella.

Corro il quarantunesimo giro un po’ più lentamente per dare un po’ di conforto ad un amico, prima che atleta, che era in difficoltà, sempre però come prevede il regolamento affiancandolo per qualche metro e poi tenendomi a debita distanza e poi continuo così fino alla quarantacinquesima tornata (circa 100 km in 10 ore).

Un particolare però mi balza agli occhi poi confermato anche da altri partecipanti, il Garmin segna 3 km in piu’...mah, cosa succede?

Seguono due giri mediamente intorno ai 15’ e decido di fermarmi per un massaggio. La sosta mi fa percorrere il quarantottesimo giro in 29’ però non ci sono problemi, continuo ad essere nel gruppo di testa di una gara che vede al comando il reggiano Stefano Verona.

Proseguo tranquillamente a girare tra il 13’ alti e 15’ bassi, questo dovuto al fatto se mi fermo o no ad entrambi i ristori che intanto già avevano fornito pasta a chi ne voleva.

Il cinquantasettesimo e il cinquantottesimo giro sono lenti perché mi distraggo a studiare le condizioni del cielo che, dall’esperienza che mi deriva dall’essere un ex-navigante, mi sembra non promettere niente di buono. Anche col buio riesco chiaramente a vedere nei nuvoloni carichi di pioggia e così come nei migliori gran premi di formula uno dove anche la tattica e la strategia la si adegua a volte agli imprevisti e va studiata al momento, cerco d’anticipare tutti gli altri e mi preparo alla pioggia, consapevole che sul breve avrei perso qualcosa ma che, alla lunga, questa scelta m’avrebbe premiato.

Ancora qualche giro ed ecco giungere la pioggia che nel volgere di qualche decina di minuti si tramuta, prima, in un acquazzone poi in violenta grandinata.

Non c’è più il ristoro, non ho la possibilità di bere qualcosa di caldo e, a questo punto, decido di fermarmi perché temo per la mia incolumità fisica. Pochi temerari restano fuori, qualcuno pagherà dazio dopo; altri invece vedranno premiata la loro caparbietà e si piazzeranno nelle prime posizioni in classifica finale.

Anche Stefano Veronache era in testa alla gara si ritira e, da quel momento, Tallarita prende la testa della gara ma poi anche lui ammainerà bandiera bianca dopo il temporale, rientrando in gara all’alba quando i giochi saranno ormai fatti, ma comunque in tempo per vincere un bell’Argento come Master.

La mia sosta dura circa un’ora e dieci: ho il tempo d’asciugarmi, mettermi degli indumenti asciutti e mangiare un pò di pane con bresaola.

ntanto fuori un forte vento gelido spazza via tutto facendo tabula rasa.

Riparto compiendo altri cinque giri, di cui due un po’ lenti, ma ormai la gara è compromessa: il freddo si è impossessato del mio corpo, il fisico cerca di combattere la stanchezza e il gelo, la mente lucida invece mi consiglia di rientrare ancora cercando di riscaldarmi e di riprendermi.

Altra sosta di un’ora steso sulla panca dei massaggi con una coperta addosso.

Mi ridesto e parto ancora, compiendo un altro giro, ma camminando a passo lentissimo quasi 30’ per percorrere un po’ più di due chilometri.

Sono una nave alla deriva, ho freddo. Angela Gargano vedendomi mi chiede se ho bisogno di una felpa, di guanti o di quant’altro: le dico che, purtroppo, ormai è andata così e che sto cercando un modo per uscire da questa crisi,  e mi rifermo ancora.

Sosta di un’ora e mezza questa volta senza stendermi e senza coperta, solo sotto la tenda seduto. Ad un certo punto una voce mi dice “Dai Ciro ,forza proviamo!!!”.

Questa non è la voce della coscienza ma è Adele Di Lorenzo un’altra atleta che fino al patatrac si stava giocando la vittoria della gara. Prendo un busta dell’immondizia e la metto sotto il k-way cercando di “sigillarmi” sempre di più e vado convinto di camminare fino allo scadere della 24^ ora.

Questo mio camminare mi dà la conferma di un dato che già era in mio possesso e che aveva solo bisogno di essere avvalorato: purtroppo quando cammino sono molto più lento rispetto agli altri che fanno la stessa cosa.

Questo aspetto sarà da migliorare nei prossimi mesi con allenamenti specifici. Una volta fuori e dopo questa ulteriore sosta ancora un giro a camminare: poi, all’improvviso, s’accende la luce. Forse, il pensiero che qualche amico ha percorso un po’ di chilometri per venire a fare il tifo per me e che qualcun altro ancora mi ha promesso la sua presenza verso la fine della gara mi mette le ali ai piedi.

Compio il settantatreesimo giro in 11’46’’ molto veloce rispetto agli altri e rispetto al mio inizio gara. Ormai il treno è ripartito.

Mi rifermo però adesso per spogliarmi della roba che avevo addosso, mi metto a correre in canottiera e pantaloncini corti: credo di essere stato l’unico ad essere vestito così.

La settantaquattresima tornata (ultima sosta) sarà l’ultima di 18’.

Sono le sette e mezza del mattino: mancano due ore e trenta alla fine ed i miei giri successivi saranno : 75 – 10’41"; 76 – 11’08" ; 77 – 10’42"; 78 – 10’16"; 79 - 10’48"; 80 – 10’42"; 81 – 10’53’’.

Ormai senza cronometro, lasciato nel borsone e senza riferimento sui giri compiuti corro libero da ogni pensiero, sono leggero e felice.

Vedo gli amici soffrire di una sofferenza che non m’appartiene più, stringono i denti ed i loro fisici sono molto provati.

Guardavo il cronometro solo al passaggio sul traguardo: il monitor che era li il giorno prima non era stato più in grado di funzionare dopo la bufera notturna.

In questa mia folle corsa riesco a recuperare tre giri all’atleta che è in testa alla gara, recuperavo su tutti e alla grande, al punto che chi mi era davanti, quando lo passavo mi chiedeva, forse temendomi, che giro io stessi correndo.

Una cosa che mi ha fatto piacere è stato vedere un atleta come Fatatis, fresco vincitore della 6 ore di Seregno, anche lui nuovo a questo tipo di gara e ritiratosi, fare il tifo per me e farmi i complimenti ogni volta che passavo vicino a lui.

A questo punto un giudice di gara mi dice che sono sesto, ma che non ho la possibilità di prendere il quinto che è Vito Intini, anche lui corre ad un buon ritmo anche se più lento di me, perché alla ricerca del podio e che il settimo uomo è dietro di me di una dozzina di chilometri. Così gli ultimi tre giri saranno un po’ più lenti: 82 – 11’28"; 83 : 12’06"; 84 14’09".

Controllando le ultime due ore e mazza di gara credo di essere stato in assoluto il più veloce. Prima di concludere l'ultimo giro completo mi fermo ancora alla tenda per prendere una maglietta che avevo preparato in onore di un mio amico, Efisio, anche lui giovane maratoneta, prematuramente scomparso poco tempo fa.

Dopo la gara, una bella doccia e un ricco pasta party. Resto lì anche per le premiazioni in modo da onorare e dare il giusto e meritato tributo a chi è stato più bravo di me.

A mente fredda mi restano dentro la felicità d’aver vissuto una fantastica esperienza (dopo tutto era la mia prima prova in una 24 ore su un circuito), ma anche la consapevolezza d’aver dato spettacolo verso il finire della gara e di aver regalato delle emozioni a chi era li a guardare questo ometto che dopo 23 ore e30’ di corsa aveva ripreso a correre come un ossesso.

Domenica scorsa ho detto: “E’ tutto da buttare”.

Dopo la telefonata con Accorsi dico :"Da qui si parte e sicuramente ne vedremo delle belle".

Adesso un po’ di vacanza a casa mia a Rio de Janeiro e poi si ricomincerà con la testa bassa a macinare dei chilometri, riprendendo la rotta verso quel sogno che sicuramente non è li per non essere raggiunto. Sono sicuro, ce la farò!

Maria Ilaria Fossati ha partecipato alla 24 ore di Grenoble (tra il 1° e il 2 ottobre). Si è fermata attorno alla 13^ ora, però si è egualmente classificata, poichè dopo circa 4 ore di riposo ha ripreso a camminare sino a fine gara, accumulando altri chilometri oltre ai 120 fatti inizialmente in un'unica tirata (33^ in classifica generale e 7^ tra le donne, con 147,696 km percorsi).

Se così fosse, forse ci sarebbero meno ritiri negli appuntamenti più importanti delle gare sui 100 km.

Di seguito le brevi considerazioni diaristiche di Maria Ilaria Fossati che travalicano in profonda riflessione sul suo intimo rapporto con la corsa di lunga distanza.

(Maria Ilaria Fossati) Ho scelto proprio Grenoble per il mio "battesimo" perchè è una gara perfetta, con organizzatori attenti e presenti. In poche parole, amici.

Tra i partenti della Lupatotissima (la 24 ore su pista), anche la triestina Giuliana Montagnin che ha concluso la sua fatica totalizzandìdo un po' più di 117 km percorsi. Riflette Giuliana: "L'allenamento è importante, ma contano anche tanti altri fattori". Con molta fatica, anche questa volta Giuliana è riuscita a centrare il suo obiettivo, gratificando se stesso per la consapevolezza di aver fatto bene e di aver mantenuto l'impegno preso con se stessa, ma soprattutto aggiungendo un piccolo tassello nel mosaico del suo appassionato viaggio nel mondo delle ultra.

(Giuliana Montagnin) Ecco il racconto della mia partecipazione alla 24 ore di S. Giovanni Lupatoto, nel quale mi soffermerò più sugli aspetti psicologici che non quelli riguardanti i vari dolorini che - ahimè - forse solo un esperto fisiatra potrebbe aiutarmi a risolvere. Sta di fatto che io sono convinta che, in queste gare così lunghe di resistenza, contano molto i pensieri, il clima se ti si addice il caldo o il freddo, il comportamento degli altri atleti se li vedi spesso e incentivati a correre o se non li vedi a causa di un percorso tortuoso oppure se li vedi cedere, che non l’allenamento vero e proprio. L’allenamento è un fattore importante, ma non preponderante, ma sicuramente ti preserva da infortuni; se hai esperienza di altre 24 ore è meglio, perchè riesci a gestire piccole difficoltà, impari come risolverne altre nuove.

L’appuntamento di fine settembre con la 24 ore di S. Giovanni Lupatoto per me era una cosa scontata. E' un'ottima ultra in pista, ben organizzata, abbastanza vicina alla località in cui abito (Trieste): rimaneva il problema se partecipare o meno alla 24 ore di Fano nelle Marche, appena due settimane dopo. Questi erano i pensieri che mi passavano per la testa a inizio anno quando guardavo il calendario e cercavo ogni tanto qualche maratona da inserire qui e lì come allenamento. Mai cose troppo ravvicinate, perchè ho bisogno sempre di un buon recupero, non sono neppure tanto capace di lavorare tutta la settimana e ripartire ogni sei giorni. con una valigia rifatta in tutta fretta.

Nel corso dell’anno, i miei pensieri erano leggermente cambiati. Infatti, mi ero iscritta prima alla 24 h di Fano e man mano trascorrevano le settimane la Lupatotissima per me era diventata meno importante, anche se comunque avevo deciso di farla [la 24 ore di Fano è valevole quest'anno come campionati italiano Assoluti e Master 24 ore su strada - NdR]. Presa da timori all’ultimo momento, e cioè in agosto, mi consigliai con un’altra ultramaratoneta se in ambedue le gare avrei potuto realizzare la distanza chilometrica di 115 km con così poco recupero [nelle 24 ore ci sono dei "minimi" chilometrici per sesso e categorie, da realizzare per potere essere classificati - NdR].

Quelli di 115 km è l'importo chilometrico da realizzare minimo per la mia categoria: non centrando questo obiettivo il lavoro sarebbe stato vano e si tratterebbe soltanto di una bella corsetta e di un simpatico week-end con gli amici.

L’atleta interpellata, avendo alle spalle numerose esperienze di ultra e maratone anche ravvicinate nel tempo, mi rispose che ce la potevo fare: anzi mi spronò a cimentarmi in questa impresa.

Altri atleti mi sconsigliarono.

Dubbi amletici mi torturarono fino a due settimane prima dall'impegno con la Lupatotissima: E se a Lupatoto mi accontentassi di fare solo 12 ore? Con un pizzico di incoscienza mi risolvetti : 24 ORE e così sia!

Sapevo che le condizioni climatiche non sarebbero state facili, poichè durante il giorno abbiamo ancora temperature molto elevate paragonabili più ad agosto che non a fine settembre; confidavo molto, anche, in un calo termico durante la notte. In effetti, c’è stato, ma ormai mi sentivo parecchio debilitata, i9n quanto avevo sudato tantissimo.

Volevo sperimentare in questa gara il sistema di non alimentarmi troppo con cibi solidi in modo da non incappare nel classico “furto di sangue ai muscoli” che, secondo gli esperti, è quello che mi portava sempre ad avere  problemi di stomaco, leggeri però fastidiosi. Una sottile nausea che non permette di bere o assumere qualcosa di solido col timore di vomitare, mentre poi  col caffè o la Coca Cola il periodo di crisi passava.

In realtà, in questa gara, non me la sono sentita di correre/camminare solo con acqua e zucchero o gel e quindi ho accettato di buon grado a pranzo e a cena una microscopica razione di pasta bianca (in tot. 40 grammi ca., alcuni pezzi di patata lessa, qualche biscotto, frutta fresca e secca).

Le cose sono andate meglio, questo sistema ha  funzionato, ma purtroppo i sali persi col sudore non mi hanno consentito un risultato per me eccellente: ho realizzato alla fine l'importo di 117,174 km; avevo pure integrato con i sali dell’organizzazione, ma forse non a sufficienza.

Alla fine della prima ora avevo fatto poco più di otto chilometri, il che valutavo giusto per una gara così lunga, ma col passar delle ore la velocità diminuiva, mentre il caldo aumentava (start alle 10.30); nonostante gli innumerevoli spugnagli eravamo tutti provati. Cercai di rilassarmi, di correre piano, godermi lo spettacolo, sperando che in serata col fresco avrei ancora corso e camminato.

Incuriosita, guardavo gli atleti in prima corsia [impegnati nella staffetta], lo speaker, il nostro solito simpatico Fabio Rossi che,puntualmente, ci ragguagliava sui nostri km percorsi e elencava i vari nomi di quelli che correvano o che avrebbero corso la staffetta 24 x1 ora in prima corsia (noi dell'ultra eravamo in quarta corsia).

Sentendo il nome di Giorgio Calcaterra drizzai le orecchie anche per udire la sua storia, in quel momento correvamo in un senso di marcia, gli atleti della staffetta correvano in direzione contraria: dunque, potevo vederli bene in volto. Nessuno sembrava lui: Avrò capito male l’ora in cui corre, mi son detta. Difatti al seguente sparo di pistola guardando a destra e controllando meglio vidi il nostro CAMPIONE MONDIALE. Avete presente gli occhietti furbi da ragazzo birichino? Era proprio lui, inconfondibile come appare sui giornali o alla TV.

Le ore passavano e, alternando corsa lenta e cammino, guardavo pure i nostri atleti della 24 ore, alcuni Spagnoli, un’Ungherese e una signora che mi ha colpito tantissimo: correva sempre lentamente col medesimo ritmo ma ha tenuto duro così per tutto il tempo della gara. Era un po’ più piccola di me di statura, chissà perché ho sempre pensato che i più bassi facessero più fatica ed invece, se allenati bene e con buona esperienza, riescono a battere anche giganti dalle gambe lunghe.

Verso sera le temperature calarono notevolmente, eppure pensavo quasi di fare tutta la notte con una maglietta con le maniche corte tanto avevo sofferto il caldo diurno. Non fu così: mi fermai un paio di volte per 5 minuti per riposare, ma così facendo mi raffreddai e dovetti ricorrere alla mia valigia per indossare qualcosa. Purtroppo, ogni tanto, la corrente saltava, ma non eravamo al buio completo, perchè alcune luci rimanevano sempre: fortunatamente avevo sistemato la mia valigia sulla prima branda vicino all’entrata della tenda.

Vidi alcuni atleti che si ritiravano, a bordo pista già rivestiti e col borsone in spalla mi salutavano: mi prese parecchio sconforto, ma - ripeto - fortunatamente si trattava di una pista, potevo vedere tutti gli altri, non ero sola, c’erano tante tante persone ed anche gli assistenti delle varie squadre della staffetta che mi incitavano. Fosse stato un percorso lungo di uno o due km in un parco solitario le cose sarebbero state diverse e lo sconforto maggiore.

In certi casi posso solo fare appello alla mia forza d’animo, il biglietto per il treno comunque l’avevo per il pomeriggio successivo, non rimaneva altro che deambulare.

Durante la notte, cedetti nuovamente per ben 40 minuti: mi distesi sulla branda, non avrei dovuto farlo ma la tentazione fu forte, vedevo altri che entravano in tenda oppure avevano problemi allo stomaco; mi dissi che sarebbe andata ugualmente bene se avessi fatto anche solo i 115 km prefissati.

C’erano due cancelli [cronometrici], allo scadere delle 12 ore bisognava aver concluso 90 km e dopo 18 ore almeno 90 km, li superai con facilità, non mi rimaneva altro da fare  che avanzare ancora una ventina di km.

Mi ripresi e ricominciai a camminare di buon passo: mi ero raffreddata parecchio e mi rialzai soprattutto per il timore di gelarmi troppo. A quel punto riprendere la corsa era impensabile, poichè temevo la formazione di bolle ai piedi (fui graziata, calze e scarpe perfette ed una buona dose di crema), temevo di dover fare un altro stop forzato per un cambio scarpe, le gambe erano rigide e non mi fidavo troppo del mio stomaco. Lo stomaco era un’incognita avendo notato il malessere degli altri causa l’escursione termica, meglio camminare spediti.

All’ultima ora, essendo ormai sicura di aver raggiunto l’obiettivo cedetti nuovamente, il caldo eccessivo ricominciava a farsi sentire, seduta all’ombra guardavo gli altri girare. Fine gara, alle ore 10.30.

Sono contenta in ogni caso di non aver mollato: eppure, una tiratina d’orecchi io me la darei, perchè senza cedimenti avrei senz’altro fatto 5-8 km in più... Pazienza, sarà per la prossima!

Dopo Gara. Un lato curioso che ho realizzato solamente nei giorni immediatamente successivi. NIENTE CRAMPI. Dopo la Maratona dell’Acqua [Vai al link per leggere il suo racconto], ebbi crampi da strapparmi le lacrime. Analizzando il tutto sono giunta ad una conclusione: ho preso una dose massiccia di succo di limone. Nei giorni precedenti la gara avevo acquistato una retina di limoni e, nel timore che alcuni andassero a male, mi feci una piccola bottiglietta di succo. In altre gare non l’avevo mai fatto e ti assicuro che più sudavo più crampi dolorosi avevo e soprattutto durante il viaggio di ritorno in treno o la prima notte a casa.

Questa volta proprio niente.

Santo Borella e Antonio Mazzeo (ambedue della compagine Runners Bergamo) hanno partecipato sabato 17 settembre rispettivamente alla 6 ore di Seregno (Borella) e alla Maratona del Mugello (Mazzeo) e, domenica 18, ambedue, erano allo start della Mezza di Monza, assieme Mikki Molrlacchi loro compagno di squadra che, in una ritrovata forma, è stato il primo RB a tagliare il traguardo e secondo nella sua categoria.

Di seguito il breve racconto della partecipazione di Santo Borella alla Mezza di Monza con un giudizio severo su alcune deficienze organizzative in quest'ultima gara che, ancora, "deve fare molto per migliorarsi"...

(Santo Borella) A Seregno mi sono iscritto all’ultimo momento, non era in programma viste le condizioni fisiche non ottimali, ma è stato un buon lungo per l’ultima Ultra dell’anno che disputerà a metà ottobre (e che, per quanto mi riguardo, temo), la 100 Km delle Alpi (da Torino a S. Vincent).

A Seregno, le condizioni meteo sono state impegnative: dalle 14.00 alle 18.00 caldo umido ossessivo, dalle 18.00 alle 20.00 pioggia.

Per quanto riguarda Monza darei ragione a Sergio Colombini che chiede (e si chiede) "Ma è una cosa normale?". In effetti, dopo una 6 ore si dovrebbe riposare, non andare a fare una mezza maratona. Se ci aggiungi poi che è stata una gara fatta sotto il temporale, che abbiamo passato diversi sottopassi allagati (con oltre 20 cm di acqua), che il percorso è stato allungato di 1 Km (una bella beffa per chi aspirava al record personale), a conti fatti sarebbe stato meglio starsene a letto a dormire.

Però, a Monza ci dovevo comunque andare per compiti logistici, in quanto avrei dovuto ritirare tutti i pettorali della squadra  per chi aveva effettuato le iscrizioni. C'è sempre bisogno di uno che tenga le fila delle cose: a volte, manca qualche pettorale (e anche stavolta è successo), qualcuno dei nostri per poter correre doveva portare il certificato medico rinnovato; e, alla fine, alle 9.25 (la partenza era alle 9.30) ero ancora con qualche pettorale in mano, dato che qualcuno non si è presentato senza preoccuparsi di avvisare (nel complesso una dozzina di R.B. non hanno gareggiato).

L’organizzazione della Mezza di Monza deve migliorare, per raggiungere il parco, prima, e poi per uscirne ci sono sempre code incredibili, per non parlare dei pettorali che non si trovano e delle lunghe code per ritirare la borsa nel dopo gara; poi, è noto che, in caso di pioggia violenta o insistente, si allagano i sottopassi al parco e perchè non provare ad attrezzarsi con semplici pompe a mano? La prima parte del percorso è stato allungato (a causa allagamento) di circa 1 Km:  possibile che non si sia riuscito ad accorciarlo nella seconda parte?

A conti fatti è stato un mezzo flop.

Crediti fotografici: foto di Maurizio Crispi