Alla Maratona dell'Acqua lo scorso 11 settembre hanno partecipato molti associati alla ASD Runners Bergamo. Ecco i racconti di tre di loro.

(Santo Borella) Si è rivelata un’avventura piena di inattese sorprese, di quelle che non ti aspetti, una gara con parecchi imprevisti e sorprese. Ed è proprio vero che ogni gara merita rispetto, che sia corta, media, Ultra, Trail, Sky, mai fare l’errore di sottovalutarne qualcuna. La Maratona poi la conosco bene, ne ho corse una sessantina (chissà, forse ho raggiunto l’età agonistica pensionabile), quindi non ho la scusante di essere un novizio.

Mi presento a Lovere tranquillo e rilassato, come uno dei turisti che oziano sul lungo lago, per niente impensierito della gara, ritiro il pettorale e come riscaldamento mi dirigo verso la  collina che sovrasta Lovere, alle 9.28 mi schiero per la partenza come fanno i top. Sono sempre rilassato: l’unico pensiero che mi assilla è se riuscirò a fare il bagno nel lago ad Iseo.

Prima sorpresa della giornata il gran caldo.

Seconda sorpresa il percorso che presenta la seconda parte più impegnativa della prima.

Questi due fattori messi assieme hanno condizionato pesantemente la gara di tutti quanti, causando un alto dispendio di energie, il pericolo di disidratazione, la percezione che i chilometri finali siano lunghi ed interminabili, l’esperienza che ti ricorda che la poca distanza che manca all’arrivo è insignificante, ma il caldo assurdo che cancella subito tutti i buoni propositi, frequenti dubbi che forse non ce la farai a terminare la gara.

Non c’è che dire: è stata una bella domenica tosta.

La cosa positiva è che è stata una maratona che non si dimenticherà subito tanto facilmente.

(Andy, Runners Bergamo) Devo dire che mi è piaciuta la prima parte sulla sponda bergamasca (e non lo dico per campanilismo!), perchè panoramica con persone che facevano il tifo sui motoscafi, le gallerie che rinfrescavano,ecc. Personalmente ho iniziato a soffrire nei 5 km che separano Paratico da Clusane: tutti sotto il sole lungo la strada intasata da auto. Le salite le avevo messe in conto guardando l'altimetria, ma proprio per il caldo eccessivo sono sembrate più dure di quanto non fossero in realtà tanto è vero che in alcuni punti ho camminato. All'arrivo ho sentito una voce che mi incitava (il grande Renato!) ed è stata una vera liberazione tagliare il traguardo perché comunque l'obiettivo era finirla. Certo è che dopo l'arrivo ho pensato subito: questa era la mia 10^ maratona... adesso basta, solo mezze, ma si sa che poi si comincia subito a trovarne un'altra a cui partecipare. Due appunti per l'organizzazione: i bagni alla partenza erano troppo pochi, mentre i contenitori per bicchieri e bottiglie vuote andrebbero messi in maggior quantità e soprattutto più distanti dal ristoro.

(Carlo Papetti, Runners Bergamo) A proposito della maratona dell’acqua tutti hanno parlato del “durante” della gara  (tutto vero quello che è stato detto), io Vi intratterrò sul “dopo”.

Chi non l’ha fatta (tutta) non può capire la soddisfazione di potersi pavoneggiare con al collo la meritatissima medaglia, specialmente se il tuo vicino la medaglia al collo non ce l’ha!!

A proposito di medaglia al collo: guardate con attenzione la foto e prendete nota che la piccola differenza fra avere “la medaglia al collo” (meritata) e “la medaglia appoggiata al petto” (prestata provvisoriamente) non è così piccola: ci sono oltre 21 km di differenza!!!

E poi altra SSOODDIISSFFAAZZIIOONNEE (doppia) è essere riusciti a fare il personale  in queste condizioni atmosferiche e di percorso proibitive: tutti hanno detto che hanno fatto un tempo molto più alto del loro personale, io invece mi sono migliorato di oltre 10 minuti! Preparatemi una pergamena speciale scritta in oro zecchino perché me la sono meritata.

Altro aspetto importante del dopo gara è la voglia che ti viene appena tagliato il traguardo di prepararti per un’altra maratona, anche se fino a pochi minuti prima maledivi il momento in cui ti eri iscritto e ripromettevi a te stesso di non fare più una c… del genere.

Finisco qui se no diventa troppo lunga e ci impiego più della maratona.

Buone corse a tutti.

Nota. Il personale è stata un’opera di alta strategia di gara: la mia unica maratona fatta (Venezia 2010) l’ho chiusa in oltre 5 ore, così ero sicuro di potermi migliorare alla successiva … come puntualmente avvenuto a Iseo. Se poi qualcuno vuole sottilizzare sul “tempone” prometto che alla mia prossima maratona (la terza della mia vita, Venezia 2011) farò un nuovo personale (spero). E poi l’importante è migliorarsi, cioè vincere contro se stessi, non vincere contro gli altri.

(Giuliana Montagnin) Domenica ho partecipato alla 1^ edizione della Maratona dell’Acqua, con partenza da Lovere e arrivo a Iseo.

Oltre alla maratona, organizzata benino (ma non troppo), con poca "acqua" - in verità -  e molto, tantissimo, sole cocente, peripezie e tribolazioni: una vera e propria odissea da scarsa organizzazione (per i podisti ritardatari) e da una cattiva logistica (sempre per scarsa attenzioni nei confronti degli ultimi) nel dopo gara.

E’ stata una bella manifestazione, ben organizzata, in cui sono arrivata ultima, anzi penultima: ho notato, con un certo sollievo che ce l’ha fatta anche l’ultimo uomo senza ritirarsi e racconterò com’è andata, anche perché qualche piccola lacuna, senza voler troppo infierire, c’è stata da parte dell’organizzazione...

Ho deciso di partecipare a questa maratona poichè avevo saputo che non si sarebbe più svolta la 6 ore dell’Angizia, gara alla quale ero affezionata.

Il clima atmosferico di Luco dei Marsi (Aquila) sarebbe stato decisamente migliore che non quello del Lago d’Iseo: ma comunque decisi di partecipare in quanto avrei visto un paesaggio bellissimo. Io adoro i laghi, ma qui era tutto diverso, non era un clima secco e fresco la notte com’ero abituata ai laghi del Trentino.

La temperatura era sui 30 gradi, e la maratona si è svolta tutta sotto il sole, sull'intera distanza dei 42.195 km ci sarà stato sì e no 1 km d’ombra, però zigzagando qui e lì.

Già al 20 km mi sono accorta che sarebbe stata dura all’inverosimile: c’era anche un bel po’ di saliscendi, il panorama era bello. Così pensai più di gustarmelo che non ammazzarmi con la velocità. Avevo deciso che, anche se andavo oltre le 5 ore e mezza non sarebbe caduto il mondo.

I ristori erano regolari, ben forniti, però tutto sotto il sole e le bevande erano calde, solo adesso che ci ripenso: poveri quelli dello staff, senza alcun gazebo a cucinarsi letteralmente sotto il sole.

Verso il 30° km le cose erano già un po’ diverse: non mi preoccupavo minimamente in quanto, essendo ultima, ero seguita da parecchie persone dello staff, forse anche troppi, forse qualcuno avrebbe dovuto seguire invece un signore che mi precedeva credo di 1 km circa se non di più.

Ero seguita da motociclisti, da due biciclette, da un’auto scura, da pulmino scuro che serviva a raccogliere i ritirati (la classica "scopa", insomma), più l’ambulanza che ora la vedevo ferma a lato, ora ripartiva e mi aspettava a qualche centinaio di metri, tutti cortesi e premurosi a chiedermi come stavo.

Ad un certo punto, venni a sapere che non ero più ultima: difatti un signore di una decina d’anni più di me camminava speditamente, si affiancò a me e camminammo fin quasi alla fine, sempre seguiti da tutto il servizio scopa al gran completo.

Questo signore mi raccontò di aver sbagliato strada per un bel pezzo e che, quando se ne accorse, tornò indietro, riuscendo per fortuna a riprendere la retta via, ma con quel caldo però il morale ti va a pezzi.

Non trovammo più un ristoro, perchè avevano smantellato tutto. Io, per fortuna mi ero riempita la bottiglietta ad una fontana dentro un’aiuola, e quella almeno era fresca, l’atleta mi raccontò che, dopo aver ritrovato la retta via, aveva una sete micidiale e dentro i sacchetti neri delle immondizie aveva rovistato se trovava qualche bottiglietta con un po’ d’acqua, ma niente da fare.

Ad un certo punto, la macchina nera (inquietante...) che ci seguiva allungò una bottiglietta d’acqua fresca all’atleta,

Ecco vedi, mi disse, vuol dire che è smantellato il punto di ristoro, sì ma così non si fa. Difatti, risposi io, se metti tempo massimo sette ore devi prevedere che gli ultimi ci impiegano tanto tempo e non dopo 5 ore di gara eliminare gli ultimi 2 ristori.

Ora, però, non voglio infierire sugli organizzatori: sono stati bravissimi, ci hanno seguito fino alla fine, però un po’ più di attenzione verso il penultimo o il terzultimo (eravamo distanziati anche di 1 o 2 km) ci sarebbe stata bene.

Riflettevo pure su cos sia veramente importante in una gara, non tanto il costo (qui era gratis per le donne) o il pacco gara, o gli eventuali premi, ma la cosa più importante è la SICUREZZA, e dal mio punto di vista non dovrebbe mai accadere che uno si perda.

 In quel momento ripensavo pure al racconto della Sfinge (pubblicato su questa pagina qualche temp addietro): non volevo strafare, ma non mi riprendevo per niente, impossibile correre, troppo caldo, però stavo benissimo, io e l’altro marciavamo spediti, mentre l’ambulanza si occupava di un altro atleta con problemi di colpo di calore.

Credo di aver staccato l’atleta che mi si era affiancato, quando mancavano due km, marciavo più spedita, ma ormai ero tranquilla, era seguito dallo staff, non l’ho abbandonato da solo.

Ho raggiunto il traguardo ben accolta dallo speaker, era una giovane che mi è corsa dietro col microfono: Come ti chiami? da dove vieni? Ti è piaciuta la gara?

E qui ad essere sincera altra piccola lacuna dell’organizzazione: avevo fatto un tempo pietoso - un’ora più del previsto - ero con i minuti quasi contati a causa dell’orario del treno. Per il ritiro della borsa c’ erano ancora circa 800 mt, ma nessuno ti sapeva indicare dove, non erano più sul camion, ma depositate presso una palestra, alla fine chiedendo a destra e a manca in mezzo a una moltitudine di gente, per lopiù turisti, trovai la palestra su indicazione di atleti facilmente riconoscibili dalla maglietta del pacco gara. Qui trovai una signora dello staff con la mia valigia: Ecco, ti attendevamo, ben arrivata! Mi accompagnò all’interno fino allo spogliatoio, doccia wc.

Mi cambiai in mezzo a un centinaio di crampi, non riuscivo ad essere veloce, però ti garantisco che feci in 10 min. circa. All’esterno sentivo il silenzio assoluto, ad un tratto udii qualcuno chiudere come un cancello con sbarre, spaventatissima al volo chiusi la valigia e mi precipitai nell’atrio, un signore era pronto a serrare tutto in quanto pensava che la struttura fosse vuota. No comment, ho avuto fortuna.

Una volta uscita era impensabile cercare il pasta-party, era lì vicino certo, ma il treno era la mia priorità. E qui di nuovo gli 800 mt per raggiungere quello che era stato l’arrivo più altri 300 circa per raggiungere la stazione. CHE PERIPEZIE! per un’atleta lenta che viene da tanto lontano! Però soddisfatta e felice di non aver mollato, di aver visto un posto bellissimo, di aver salutato prima del via parecchi amici delle ultra.

François Pierdet ha partecipato alla Brixen Marathon (2^ ed.) lo scorso 2 luglio, concludendo la distanza, con i suoi 2340 metri di dislivello in 5h19'51. Eco il suo racconto.

(François Pierdet) A parte la distanza classica della maratona (anche se il mio garmin mi segna 42,5km…) questa gara è del tutto particolare e, credo, unica nel suo genere: mix di terreno (strada asfaltata, strada bianca, erba, sentieri alpini, sassi,…), quasi interamente in salita, ma anche con qualche discesa (anche se queste non me le ricordo…) visto che il dislivello totale è di 2340 m, con partenza da un'altitudine di 560m per arrivare a Plose a 2445m. Ottima logistica: 19 ristori, chilometraggio segnato anche ogni 500 metri alla fine del percorso, partenza in città (Bressanone) e arrivo in mezzo al niente (Rifugio Plose), possibilità di correre in staffetta….

Alle 7.10 arrivo sulla Piazza del Duomo a Bressanone (dopo 1 ora di pullman da Brunico dove ho trascorso in un vecchio castello la serata dell’anniversario di matrimonio con mia moglie, uno stinco e varie bevande locali…): guardo la cima che dobbiamo raggiungere e gli atleti intorno a me mi chiedo, come spesso mi capita, cosa sto facendo qui…

Sono un pò preoccupato, ma per fortuna incontro un paio di amici romani.

Siamo circa 300 tra cui non più di una decina del “sud”: 5 romani, 3 bolognesi, …

Alle 7:30 si parte. I primi 4 km sono dentro la città e già c’è il pubblico che ci incoraggia: sul pettorale, ogni podista porta scritto il proprio nome e spesso sentirò “Forza François! Hop hop”… Vado tranquillo ma come al solito non riesco tanto ad andare piano e rapidamente si comincia a salire…

La giornata è bella e si sta bene… Cerco di ricordarmi di quanto letto sulla corsa in salita, cerco di respirare bene e mi accodo ad un gruppetto il cui ritmo mi sembra congruo.

Dopo 11,4 km (siamo a 1067m) c’è il primo riscontro chilometrico: 5’43 di media… Sto bene… Dopo 2 km circa, vedo arrivare uno con un passo velocissimo: mentre mi supera capisco che si tratta di uno della prima staffetta che è quindi appena partito….

Si continua a salire in mezzo al bosco e il “mio” gruppetto se ne va…. Al km 19,2 siamo a 1504 m e la media è salita 6’22… Per fortuna i 6 km successivi sono più o meno piatti e c’è un po’ di vento fresco… Intorno a noi le montagne sono bellissime.. Spesso mi ritrovo solo e mi godo il rumore silenzioso della montagna…

Intorno al km25 si ricomincia a salire sul serio dentro un bosco: in meno di 4km saliamo di circa 350m… Sono in crisi: la mancanza di allenamento in salita (le mie ripetute a Viale Giotto mi sembrano ridicole…) si fa sentire… Inoltre il bosco è fitto e ho freddissimo alle mani e braccia... Mi rendo conto di aver forse sottovalutato questo aspetto ed infatti vedo alcuni atleti/e con manicotti e/o guanti (ma forse è anche la stanchezza) che mi superanno mentre cammino …

Approfitto per parlare dei ristori: erano tanti, anche troppi forse direte, ma vi assicuro che lì per lì ero ben contento di trovarli! Ci si trovava acqua (prelevata anche lì per lì dal torrente) e/o the e/o sali minerali e/o coca-cola e/o cibo (banane/biscotti) e/o gel (addirittura già aperti e pronti all'uso qualche metro prima dei liquidi!!!)… Qualche metro dopo c’erano sempre dei contenitori per buttare il bicchiere e ancora una persona (almeno) che raccoglieva quelli buttati a terra (purtroppo c’è sempre qualcuno che non vuole perdere quei 3 secondi necessari a centrare il contenitore)…

Ritorniamo alla gara…

Intorno al km 31 si esce dal bosco e sotto il sole mi riprendo e corro: la crisi è passata! Guardo l’orologio ma so già che non è il caso di fare previsione sul tempo finale…

Siamo al km 33,7 e a 2048 m di altitudine: la media continua a salire (anche lei!!): 7’07.. Siamo alla base della funivia e c’è tanta gente che ci incita: fa bene al morale e quindi alle gambe! I 5 km successivi sono bellissimi: un single track in costa con splendida vegetazione e vista. Sto bene e corro come si deve…

Al 39° km c’è l’ultimo rifugio e la sorpresa del percorso: 300 m di dislivello in 1 km… Prima di ripartire chiedo ai volontari un po’ di incoraggiamenti che mi vengono fatti in un mix di italiano, tedesco, ladino e francese! Tutti i volontari sul percorso sono stati simpaticissimi. Naturalmente non si corre anche perché non c’è un vero e proprio sentiero (per chi conosce assomiglia un po’ alla salita del Terminillo)… E’ dura ma sto bene e riesco anche a superare qualcuno (!)… Si sale si sale (ogni tanto ci si arrampica) in zig-zag e c’è quindi anche la possibilità di approfittare della vista meravigliosa…

Un bicchiere di acqua (ringrazio il volontario che è salito fino a qui con le bottiglie!) e alzo la testa: altri 100 m in 1,5 km per raggiungere la vetta del percorso a 2486m!… Però si riesce di nuovo a correre… un po’… Sulla cima due tirolesi in abito tipico ci accolgono e incoraggiano suonando la fisarmonica!

Da lì si vede il gonfiabile ad arco dell'arrivo e corro gli ultimi 600 m (piatti e leggermente in discesa) con un sentimento di vittoria! Ecco sono arrivato: mi siedo incredulo con le gambe stanche e doloranti per l’ultimo sforzo: ho fatto quasi uno sprint ma contro nessun avversario solo contro e per me… Una volontaria vedendomi provato mi porta due bicchieri spiegandomi che non sapeva se volevo qualcosa di freddo o di caldo.

Ho chiuso in 5h19’51 (media di 7’34) questa gara pazzesca.

Mi mangio un bel piatto di pasta sulla terrazza del rifugio ammirando le Dolomiti che ci circondano a 360 gradi e chiamo la famiglia per rassicurare tutti!

Ritiro la medaglia e la maglietta di “finisher” che ancora dopo 4 giorni sta bella in vista sul tavolo in salotto… Scendiamo in pullman e in funivia scambiandoci impressioni e sentimenti (mi ritrovo seduto vicino a Stefano Sartori che non è tanto soddisfatto perché non è riuscito a stare sotto le 4 ore…).

Per la cronaca vi segnalo che il primo ha impiegato 3h35 e la prima donna 4h09…

Nota bene. Naturalmente non ho fatto le considerazioni sulla media durante la gara, ma dopo vedendo i riscontri sui tempi…

Partecipare alle gare di corsa non è solo vivere un momento agonistico, ma è anche molto, molto di più, specie se consideriamo che molti di quelli che vi partecipano non sono podisti che vengono dalle realtà locale, ma il più delle volte provenienti da molto lontano, e intraprendono viaggi lunghi e, a volte anche scomodi, per potere prender parte a quella specifica gara.

Cosa li spinge? Alcuni hanno disquisito sull'intima vocazione dromomanica che possiedono (anche io l'ho fatto in un mio precedente articolo reperibile nel web) e sull'intima necessità di viaggiare e di conoscere nuovi orizzonti. Quindi, non è solo la specificità e la tipologia della gara ad attirarli, ma anche il fascino del luogo o magari anche soltanto quello del lungo viaggio, inteso come possibilità di esperire e vivere nuovi stimoli in relazione con mondi nuovi e inusitati.

Il viaggio ha delle potenzialità euristiche e trasformative del proprio sé: decidendo di viaggiare si sospende il ritmo della vita ordinaria - quella quotidiano - e ci si immerge in un altro tempo, in un altro ritmo vitale, in una dimensione "straordinaria" (che possiede anche qualità ludiche ed "estatiche"): e si sa che, in antico, intraprendere un viaggio era cosa impegnativa e perigliosa: nel farlo, si usava raccomandare la propria anima a Dio, affidando a qualcuno in terra le proprie volontà testamentarie. Chi tornava, acquistava autorevolezza, come coloro che di ritorno dal Pellegrinaggio alla Mecca, esponevano sulla propria porta di casa la mano di Fatima o come i pellegrini del Cammino di Santiago che si fregiavano della famosa convchiglia, raccolta (o acquistata) a Finisterre.

La singola maratona (o ultramaratona) corsa non è solo performance sportiva, ma anche metafora della vita, perchè nell'arco di una singola gara si sperimentano tutti i passaggi contenuti nell'arco di un'intera esistenza, dall'inizio della vita, alla maturità, alla morte e alla rinascita (ma questo, in verità, è un implicito e non tutti quelli che corrono ne hanno consapevolezza). A differenza che preferiscono consumare la propria carriera podstica da "stanziali" (limitando i propri spostamenti a poche decine di chilometri e, quindi, accettando di intraprendere soltanto gare a breve raggio), quelli che viaggiano a lungo per andare a gareggiare in luoghi lontani, invece, sanno che già il viaggio in sè (che si aggiunge all'esperienza trasformativa dell'impresa agonistica), aggiunge alla propria esistenza qualcosa in più in termini di scoperta e crescita interiore:  mentre si scoprono nuove strade, si compiono nuovi percorsi intimi e di conoscenza di sé..

Quindi, alla dimensione metaforica del viaggio implicita nella competizione di ccrsa, in questo secondo caso, si aggiunge l'"altro" viaggio quello di centinaia o di un migliaio di chilometri (a volte anche di più) necessari per raggiungere il teatro della gara.

E' così che le nostre gare diventano viaggi dentro i viaggi in un affascinante gioco di scatole cinesi e di rimandi.

Nel racconto che segue di Valerio Fatatis, relativo alla sua recente partecipazione alla 6 ore di Curinga, emerge appunto quest'aspetto.

(Valerio Fatatis) Per me penultimo appuntamento per il Campionato Italiano Gran Prix IUTA 2011 per quanto concerne l'individuale, che raggiungerà il suo capolinea il 15 Ottobre con la Torino-Saint Vincent, una bella 100 km non proprio pianeggiante come "dulcis in fundo" dopo una ricca stagione apertasi il 6 marzo con la Strasimeno a Castiglion del Lago nella verdissima Umbria!
Il tutto, come d'incanto prende vita in una cornice che definirei... "surreale", nell'entroterra della calda Calabria in piena estate, un vero "presepe vivente", paesino aggrappato da secoli su di un promontorio collinare, costellato qua e la da giganteschi "cactus", splendidi ulivi dalle fiabesche linee, frutti rigonfi che pendono ovunque, distese di fiori dagli intensi e vividi colori, i quali frizzanti sprigionano mille morbide fragranze, ormai quasi "sconosciute" al grigio e sterile "naso" del cittadino...
La gente del luogo, vivo riflesso di uno "specchio di vita" forse appartenente a tempi passati e lontani, ma non dimenticati... semplici e cortesi nei loro modi, ospitali e disponibili, sempre tutti d'un pezzo, dallo sguardo ferreo, diretto ed intenso, forti e fieri del loro appartenere alla terra, ai suoi ritmi, ai suoi frutti, con quegli "usi e costumi" tramandati di generazione in generazione, ma senza TV e DVD, ma bensì trasmessi attraverso il vivere quotidiano, fatto di lavoro, fatica e tanto amore...
Arrivo alla stazione di Lamezia Terme alle 13.00 di venerdì 29, dopo 9 lunghe interminabili ore di treno, perchè? per metà trascorse in piedi, ma certo non in solitudine, visto che gratuitamente, si fa per dire, il lungo monologo di un militare in pensione che, come un medico fà con il suo paziente, mi dispensava "ricette" sulla vita, sull'amore, sulla salute, sulla "briscola e tre sette", sulle disgrazie, tema questo a lui caro, visto che ora conosco perfettamente la storia di tutti i suoi avi, compresi tutti gli animali da cortile a partile dalla lontana papera di nome "giuliva!?!?"...
Ma poco importa, ormai sono arrivato, splendida giornata di sole, cerco rapidamente con lo sguardo il mio amico Gibbì (Giovambattista) Malacari, fulcro e pilastro inamovibile dell'intera manifestazione. 

Scovato in cima alla scalette del sottopasso, intento nel raccontare i prossismi spostamenti al  gruppo di podisti sopraggiunti con il mio stesso treno, mi unisco alla "combriccola" degli ultrarunner, salutando a destra e a manca senza indugi, provando una sensazione di "vera famiglia".
Bene, veloce il trasferimento in palestra, dove non vedo l'ora di "schiacciare un pisolino"
rigenerante.

Ad attenderci comodi materassini gonfiabili, dalle dimensioni generose, il comfort  è paragonabile al galleggiare in piscina, ma per esperienza cè di molto peggio...
Inizia il rito dei saluti, tante le facce amiche, raccolte e collezionate nelle trascorse
edizioni o in altre manifestazioni, che con cadenza ormai mensile, si snodano lungo lo stivale, spesso creando e puntualmente rinsaldando legami ed amicizie ormai di anni!
Alle 18.00, insieme al mio amico Max, optiamo per missione "ritiro pettorale e pacco gara".

Ore 20.00, in pizzeria: sono assalito da un forte mal di testa procuratomi all'indolenzimento della cervicale e delle spalle (regalatomi dall'odissea by trenitalia). Loffio l'appetito, nonostante la cucina sia  davvero invitante. Velocemente ritorno in palestra per una ricca ronfata ritemprante, almeno si spera...
E cosi fu! Sabato 30, mi sveglio senza dolori, una bella doccia e dritto al bar per un'altrettanto bella colazione, sempre offerta dall'organizzazione. Il meteo è stupendo, bello il panorama, mi abbandono al tepore del sole che inizia a scaldare l'aria (e al sapore del caldo cornetto appena sfornato..).
Pian piano il bar si riempe, e con lui la piazza. Lunghe le chiacchere ai tavoli, racconti fiume su gare trascorse, edizioni passate, ricordi di gruppo, insomma i soliti "guasconi". Alle ore 12.00, con una calma "apparente", fischiettando ci avviciniamo al luogo dove si terrà il convenzionale "pasta-party" che caratterizza in maniera indelebile ogni evento podistico.

Qui incontro Mauri e Frida, una splendida coppia a 6 zampe e 6 occhi, lei con il collare e
medaglietta, lui con gli occhiali ed una pistola automatica spara-foto. Seduti su una panchina nel giardino adiacente alla sala mensa, rappresentano una vera "cartolina" d'altri tempi, quelle di color seppia, con dietro la dedica scritta con un pennino ad inchiostro, con qualche "sbaffo qua e la", lui intento nel leggere il suo libro, lei invece a sonnecchiare (ma con un occhio sempre vigile al suo padrone)...
Tutti a tavola, penne al pomodoro fresco locale, pane rustico cotto nei forni a legna, e molto altro ancora. Piacevolmente mi Nel frattempo, mi intrattengo con il "drago" del circuito, (appunto IVAN il drago), solare, sorridente, disponibile, nonostante il presente gli stia  riservando qualche piccola sofferenza, ma che come ogni impavido cavaliere, a cavallo del suo destriero, vincerà la sua battaglia...
Di ritorno alla palestra, medito sulla tattica di gara, partire veloce? tenere un ritmo costante? Mmmmm! Disteso nuovamente sul comodo gonfiabile chiudo gli occhi "ninnato" dalla musica che più preferisco, alla ricerca di una tranquillità interiore utile nella fase di pre-gara!

Ore 16.30, inizia la vestizione, meticolosa nelle sue fasi, con rituali scaramantici il cui contenuto sarà svelato nelle prossime puntate...
Ore 17.15, linea di partenza, saluti, incoraggiamenti, 4 chiacchere per rompere l'emozione.
Riesco a strappare qualche foto ai miei beniamini, Antonio il TALLA, Angela "Lady di ferro", Marinella Satta, Andrea Accorsi e Monica Barchetti, Monica Carlin, Vito Intin, detto "Tapis"... e tanti altri cari amici, per poi prendere velocemente posto dietro la griglia di partenza.
Ore 18.00. Echeggia forte lo sparo di avvio, la gara inizia e, con lei, il fiato di colpo si fa grosso, il cuore batte potente, le gambe imprimono forza sul terreno, le braccia ritmanti scandiscono il movimento: la sfida è iniziata.
Mi sento in gran forma, le gambe girano "rotonde", nessun dolorino-doloretto, arrivo sino ai piedi della fatidica "salitona", che sarà motivo di una semplice, ma naturale riflessione "Ma chi me la fatto fare, voglio la mamma!"...
Nel trotterellare sino alla terza ora, il motore non accusa colpi, pertanto opto per mantenere il ritmo costante (avrei invece dovuto ripiegare su un ritmo meno dispendioso, ma con il senno di poi...). Nel percorrere il paese, il pubblico incita ed applaude indistintamente tutti, uomini e donne, intere famiglie, bambini urlanti, persino dolci "vecchiette" timidamente affacciate alle loro finestre, sorridono meste al ns passare!! L'arrivo è davvero imponente, telecamere, speaker sfrenati (per ben 10 giri mi hanno soprannominato "coscia lunga ?!?!?"), fotografi e cameraman appollaiati ovunque, sulle panchine, dietro le siepi, appesi ai fili dell'alta tensione, persino sdraiati per terra, e qui i miei personali complimenti a Denise Quinteri per la performance acrobatica al tornante antecedente al gonfiabile, mitica come sempre (completamente sdraiata a terra alla ricerca di un'inquadratura da sballo...)!
Le ore passano, non troppo veloci ma passano....

Alla 4° ora inizio ad accusare dolori alla gamba destra, lo spingere in salita a ritmo sostenuto ha fortemente provato la mia muscolatura, assai a digiuno di "salite e discese". Pertanto ripiego su un ritmo più blando...

Dalla 5° alla  6° inizio a domare il crampo che spesso prova a mordermi, quindi ulteriormente diminuisco il passo, evitando una possibile interruzione... Noto dispiaciuto il disagio fisico della Monica Carlin, afflitta da una tendinite, conosco il suo passo e noto quasi uno zoppicare: che tenacia, che grinta! Una vera campionessa!

Per la terza volta, come un purosangue al galoppo, Marco Boffo mi si affianca e agile come la gazzella ma, al contempo, potente come un felino, allunga il suo passo: inarrivabile, grande Marco!
Taglio il traguardo, e come sempre avverto una strana - indefinibile - sensazione che è un mosto di stanchezza, fame, sonno e sete. Avvicinandomi al tavolo dei ristori, ripiego quindi, per una bella "anguriata" fresca, poichè non a caso mi son proprio fermato lì, al ristoro "station-wagon", il più ricco e rifornito, per chiudere appunto in bellezza.
Abbracci, felicità, congratulazioni, di tutto di più, il momento più bello, forte ed intenso,
oserei dire magico, la giusta ricompensa per tanta tanta fatica!
Una veloce (si fa per dire) doccia in palestra per poi tornare per assistere( e partecipare) alle premiazioni e alla cena di gala!

Il mio risultato è uno splendido settimo posto assoluto con 70 Km e 320 metri. Sono soddisfatto sicuramente, ma anche consapevole di poter far meglio!
Finita l'assegnazione dei premi, arriva alla fine la ricca cena offerta dal paese intero, poichè dalle abitazioni continuavano ad uscire massaie e casalinghe  cariche di piatti con pasta, zuppa, crocchette, dolci e tante altre prelibatezze ancora. Che meraviglia!
Dopo aver mangiato sin quasi a scoppiare, ritorno in palestra ormai alle 02:45, sicuramente stanco, ma è una stanchezza diversa, perchè felice, serena, colma di soddisfazione.
Per il ritorno, "scrocco" all'amico Alex di Venezia uno "strappo" (si fa per dire, con partenza mattiniera, alle 06:30) sino a Bologna, e poi con un Freccia Rossa sino a Milano, con arrivo alle 20:00.
48 ore indimenticabili, ma vissute minuto su minuto, così intensamente che, ancora adesso nel ripercorrere a ritroso quanto vissuto, godo di ogni singolo attimo.
Questo è cibo per la mia anima!
A presto, e buone corse a tutti! 

Foto di Maurizio Crispi

Silvio Bertone, vincitore dell'edizione 2011 della 100 km du Morvan (FRa), svoltasi ai primi di luglio, ha scritto per Ultrasport maratone e dintorni il suo resoconto della gara che volentieri pubblichiamo e, ancora una volta, come mi è capitato di constatare in suoi altri racconti di gara, ci fornisce un'accurata descrizione della gara e soprattutto della successione dei suoi stati mentali, mostrandoci in poche parole il sopraggiungere della crisi e le strategie mentali che è stato in condizione di attivare per fronteggiarla e superarla. Silvio Bertone ha vinto, stabilendo il nuovo record della corsatra le altre cose. Silvio Bertone, più volte Azzurro di ultramaratona (100 km), anche quest'anno farà parte della delegazione italiana al Campionato del Mondo 100 km, che avrà luogo il prossimo 10 settembre a Winschoten, in Olanda.

(Silvio Bertone) Con affetto sono tornato al gradito appuntamento della 100 km du Morvan, gara che con mio stesso stupore mi ha visto  infrangere per la prima volta il muro delle 8 ore nel 2008 e che mi aveva regalato l’allora sconosciuta emozione della vittoria e, l’anno successivo, un onorevole secondo posto, dopo solo due  settimane da Torhout.
Questa volta l’avvicinamento l’ho effettuato raggiungendo Chateau-Chinon in camper (preso a noleggio per la prima volta, per cui la fase iniziale del viaggio e’ stata un po' da comica), con un po’ di anticipo per recuperare del viaggio fatto con punte di 90 km/h.
La prima sorpresa e’ stata quella di vedere che sulle locandine della gara era ritratta una mia foto in “negativo” con la dicitura “Entrez dans la legende”:  ogni negozio ne aveva una in vetrina o sulla porta e all’ufficio del turismo una piena vetrina ne era tappezzata con vari pettorali per dare il benvenuto ai podisti. Yannick, che ha quasi 4 anni esultava ogni volta “Papa’quello sei tu!”: credo che il suo stupore fosse lo stesso mio.
Il primo pensiero era che le aspettative sulla gara erano concentrate sulla sfida fra me e Jean-Marc Bordus, campione francese in carica della 24 ore, con piu’ di 260 km ed un personale sulla 100 km (realizzato a 46 anni) di 6h56’, ed era evidentemente il motivo di questa festa aspettata.
Il sito della gara annunciava “la bella” fra noi due, e non nascondo che la cosa mi preoccupava un po’, anche alla luce che non vi sono mondiali di 24H in vista e che il mio avversario principale e’ una persona di grande esperienza e motivazione, che stimo molto e che per certi versi mi ispira nell’approccio e nello stile. Caratterialmente credo abbiamo molti aspetti comuni, ed anche se non credo negli oroscopi e simili,  e’curioso il fatto che siamo nati lo stesso giorno (io qualche anno dopo).
Dopo una notte tranquilla, cercando di ripassare la mia strategia di gara (pensavo di controllare gli avversari e di attaccare, come nel 2008 all’ultimo dei 4 giri) e una sveglia ben mattutina (la partenza era alle 6.00), un clima perfetto per la gara: circa 12 C ed una splendida giornata di sole, dove la temperatura non superera’ i 25 C, molto meglio degli anni precedenti!
Eccoci pochi attimi prima della partenza, parole e saluti tranquilli, io dico a Jean-Marc che probabilmente con questo meteo ce la faremo a stare sotto le 8 ore, e lui molto francamente mi risponde che e’ venuto per vincere e che tentera’ il tutto per tutto. Al che replico, molto tranquillamente, che anche io sono venuto per provarci ... ma questo scambio di battute mi ha stravolto lo schema in una frazione di secondo: devo attaccare subito.
Al via, mi metto per i primi 50 metri a ruota di Jean-Marc, ma gia’ alla prima curva sono in testa. Alessandra, che mi ha accompagnato alla partenza, mi fa segno di andare piano. So che e’ una pazzia partire a questo ritmo: ma devo far vedere che sto bene e nel contempo testarmi sulle sensazioni. Per 5-6 km sono solo, con un vantaggio di una cinquantina di metri, ma al termine della prima salita importante, la famosa “cote d’Arleuf” sento i passi e le voci del gruppetto di inseguitori.
Mi sono volutamente lasciato riprendere, cosciente che tirare prima del decimo km e’ pericoloso e che in gruppo avremmo potuto aiutarci reciprocamente, ma devo comunque attaccare. Per cui quando Jean-Marc si sfila di qualche metro per controllare la situazione, continuando con Goffotte, che poi arrivera’ terzo, provo a tirare e mettere a confronto le nostre sensazioni. Il suo respiro e’ un po’ piu’ affannoso, per cui al ventesimo km aumento progressivamente, passando con qualche secondo di vantaggio il primo giro.
Da qui in poi, una solitudine assoluta, con pochi e discordanti riferimenti sul distacco dal secondo (talvolta 6 minuti, talvolta venti) per cui di questi prendo sempre i peggiori, per non illudermi di un vantaggio eccessivo: questo pensiero mi accompagnera’ fino al traguardo, ad eccezione degli ultimi 2 km dove avro’ la certezza di non essere seguito da vicino.
Ad ogni giro ritrovo per pochi secondi la mia famiglia che mi saluta festante e, al passaggio, mia moglie mi dà un gel, attentissima alle istruzioni della vigilia. All’inizio dell’ultimo giro sento che qualcosa si sta bloccando e decido di bere subito il gel, prima di una possibile crisi: e’ mezzogiorno, fa piu’ caldo e la “cote d’Arleuf” sembra piu’ ripida che mai.
Al 79° infatti arriva inesorabile una fiondata fisica e mentale nel tratto piu’ ripido: ho la sensazione di non farcela... E' veramente ripido, fa caldo e ho paura di essere ripreso: mi viene il dubbio di essermi “bollito” tirando per tutta la gara e mi viene da inveire per questa strategia. Come ho fatto a cadere nella trappola?  Lo sapevo e ci sono cascato in pieno... Sento di aver fatto il gioco di Jean- Marc e, adesso, la sua prudenza gli dara’ ragione ... mi viene quasi da piangere per la rabbia di questo errore.
Cammino per qualche metro, di colpo però ripenso all’ascensione del Monte Bianco di questa primavera, l’interminabile cresta delle Bosses, dove il fiato scarseggia e il cuore pompa a tutta: qui invece non ho i ramponi, sono leggero e senza zaino, per cui quale puo’ essere il problema? BASTA: una 100 non si vince camminando o auto-commiserandosi... Decido di ripartire prima a piccoli passi e, sulla discesa successiva, ritrovo un buon ritmo. All’inizio dell’ultima salita pero’ caldo e sete ricominciano a consumarmi, so dove é il ristoro e che devo uscire all’esterno della curva: al giro precedente c’erano i bicchieri per cui si perdeva tempo e si rischiava di non bere abbastanza.
Nel mentre vedo una ragazza che traffica con la bici e le chiedo se gentilmente puo’ darmi una bottiglietta d’acqua dal ristoro. Dopo poco, eccola riapparire in bici con l’acqua, che mi ricarica immediatamente, poco dopo mi dice che il suo fidanzato si è ritirato e deve tornare al traguardo e che, se non mi dispiace essere accompagnato... Una vera provvidenza! Con discrezione e prontezza, per gli ultimi 15 km mi rifornisce abbondantemente di acqua, biscotti savoiardi e TUC, oltre che girarsi e rassicurarmi che alle mie spalle non si vede arrivare nessun avversario.
Favoloso: che regalo! Nel finale cerco di andare in progressione, stimolato dalla sua presenza e dal fatto che prima finisco, prima mi riposo; gli ultimi due km sono una festa: sto veramente bene e affronto con forza gli ultimi strappetti, questo momento e’ unico, vedo i Ale e i bambini in fondo, vicino al traguardo: Viviane e Yannick mi accompagnano per mano, e con loro lascio scivolare il nastro dell’arrivo.
Il sogno si é materializzato: ho vinto, fatto il record del percorso ed i miei avversari sono lontanissimi, per cui assaporo l’intensita’ del momento perchè duri il piu’ possibile. E’ una sensazione strana, non ne ho l’abitudine e mi sembra quasi di essere lontano.
E’ uno di quei giorni che ricordero’ sempre con affetto e nostalgia: il tempo scorre troppo veloce, assaporiamo lucidamente ogni attimo.

Vedi anche

100 km du Morvan (FRA, 11^ ed.). Vittoria di Silvio Bertone, recordman della gara